КАК ВЛИЯЮТ НАШИ МЫСЛИ НА ЗДОРОВЬЕ.

На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».

Обратите внимание — слово на первом месте.

В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.
И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.
Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.

То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера.

Наше здоровье — прямое следствие мышления человека.
Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.

«Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — это твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции,— говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский.— Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».

Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.

Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти.

Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!
Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.

Думаешь о хорошем — жди хорошего.
Думаешь о плохом — плохое и получишь.

То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие…

Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.

И еще, никогда не переживайте по пустякам!

Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.

Правило первое: не огорчайтесь по пустякам.
Правило второе: все пустяки.

как удалить зубной камень

УДАЛЕНИЕ ЗУБНОГО КАМНЯ

Хелс коуч Оксана Мечта рекомендует

С этой проблемой можно справиться и самим, без помощи стоматолога. Как же удалить зубной камень самим – быстро и легко? Как всегда, нам на помощь приходит народная медицина, которая в данный момент рекомендует специальный раствор…

Это снадобье готовится довольно просто: редьку надо перетереть тёрке, лимон выжать в натёртую редьку. Приготовленную кашицу жуем две минуты, три-четыре раза в день. Потом выплевываем её и сразу чистим зубы.

Вообще чёрная редька используется против этого неприятного зубного камня довольно часто. Её можно и не перетирать - просто порезать на дольки и просто жевать, даже без лимона. В таком случае процесс жевания будет дольше – минут пять. А дальше по описанному…

Если жевать редьку вам не хочется - достаточно будет приложить кусочки редьки к зубам на десять минут. После, понятно, обязательно чистим зубы.

Еще один полезный для этой процедуры продукт - грецкий орех. Варим отвар из коры ореха. Нужно тридцать пять граммов данной коры, которую провариваем 15 минут в большом стакане воды (0,25 л). После чего отвар охлаждаем и, макая в него зубную щётку, чистим отваром зубы пять минут. И так три раза на день.

И самый простой способ: чистим зубы щёткой, с жёсткой щетиной…
Берем пищевую соду, смешиваем её с лимонным соком. Далее пальцем натираем хорошенько этой смесью зубы. Затем берем очень жесткую зубную щётку и чистим зубы. Зубы отбеливаются в течении месяца, если процедуру повторять на день три раза…

#зубы #здоровье #рецепт

Как избавиться от кашля. Как вылечить кашель

17 эффективных способов избавления от разных видов кашля

Хелс коуч Оксана Мечта рекомендует:

1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.

— Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день:
взрослые — по 2 ст. л.,
дети 4—14 лет — по 1 ст. л.
[more=0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)]
— На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.

2. Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

3. Для облегчения отделения мокроты пейте брусничный сок с медом или брусничный сироп по 1 ст. л. несколько раз в течение дня. Одновременно пейте вместо чая отвар из листьев или сушеных плодов клубники.

4. При сухом кашле проводите ингаляции. Измельчите и смешайте 1 ст. л. листьев эвкалипта, 1 ст. л. цветков календулы и 1 ст. л. корня солодки. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл крутого кипятка. Настаивайте 5—10 минут, затем вдыхайте пар. Детям первых лет жизни ингаляции делать нельзя, не рекомендованы они и при высокой температуре!

5. Для лечения застарелого кашля применяйте компрессы. Смешайте 1 ст. л. муки, 1 ст. л. сухой горчицы, 1 ст. л. подсолнечного масла, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. водки. Подогрейте смесь на водяной бане, постоянно помешивая. Получившееся «тесто» нанесите на марлевую повязку и приложите к груди. Сверху накройте полиэтиленом, укутайте теплым шарфом. Держите до остывания компресса.

6. Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.

7. 100 мл свежего сока редьки или моркови смешайте со 100 мл молока или медового напитка. Пейте по 1 ст. л. 6 раз в день.

8. Смешайте 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. камфоры. Пропитайте этой смесью шерстяную ткань и приложите к груди.

9. 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.

10. 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.

11. От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.

12. Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.

13. Прекрасное средство от кашля — чай из калины с медом.

Измельчите и смешайте 1 ст. л. сушеных листьев смородины и 1 ст. л. липового цвета. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл кипятка. Настаивайте 30 минут. Пейте в теплом виде, как чай, 3—4 раза в день.

14. Смешайте 300 г сливочного масла, 300 г меда, 200 г сахара и 100 г натурального масла какао или порошка какао. Нагрейте на водяной бане, помешивая, но не доводите до кипения. Когда масса станет однородной, снимите с огня. 1 ст. л. смеси разведите в 200 мл горячего молока. Пейте в горячем виде 3—4 раза в день и обязательно на ночь.

15. Смягчить кашель и облегчить выход мокроты поможет такой рецепт. Смешайте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. спирта (или водки), добавьте 1 сырой желток. Принимайте смесь по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой.

16. Огненное молоко от кашля.

10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.

17. Леденцы от кашля из меда и имбиря. 250 г меда и 1 ч. л. измельченного корня имбиря положите в кастрюлю с антипригарным покрытием и варите до загустения. Готовой смеси дайте немного застыть. Разделите на 15 леденцов. Съедайте 2—3 леденца в день. Через 3—5 дней кашель пройдет.

#здоровье #рецепт #кашель

Как выздороветь? 100 ЛУЧШИХ ЛЕКАРСТВ ИЗ ПРОВЕРЕННЫХ СРЕДСТВ ДО СИХ ПОР НЕ УСТАРЕЛИ И ПОМОГАЮТ ЛУЧШЕ ДРУГИХ. ВСЕ ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ.

Больше полезностей тут

ПРОСТУДА 
1. Арбидол – повышает противовирусную активность всех систем организма. 
2. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей. 
3. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде. 
4. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов. 
5. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови. 6. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков. 
7. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ. 
8. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство. 
9. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами. 
10. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям. 

ПЕЧЕНЬ 
1. Антраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии. 
2. Галстена – капли, незаменимое лекарство для маленьких детей. 
3. Лиолив – улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин). 
4. Липоферон – препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз! 
5. Оротат калия – улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ. 
6. Силимарин – гексал. Растительный препарат. В нем содержится намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене. 
7. Холензим – желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов. 
8. Холивер – желчегонный препарат растительного происхождения. 
9. Хепель – гомеопатическое немецкое средство без побочных действий. 
10. ЭСсенциале – уже 20 лет нет более действенного препарата для лечения печени. 

ЖЕЛУДОК 
1. Альтан – растительный препарат отечественного производства, незаменим при язвенной болезни. 
2. Ацидин-пепсин. Препарат повышает кислотность в желудке. 
3. Гастритол – капли растительного происхождения, хороши для малышей. 
4. Мотилиум – нормализует моторику желудка, улучшает продвижение пищи по желудку. 
5. Облепиховое масло – уменьшает воспалительные процессы в желудке. 
6. Париет – из последнего поколения препаратов, которые хорошо снижают кислотность в желудке.
7. Пилобакт – новейшее средство от хеликобактера. 
8. Ренорм – отечественный фитоконцентрат с сильным противовоспалительным действием, нормализует пищеварение. 
9. Риабал – хорошо снимает спазмы в желудке, его назначают детям. Есть в виде сиропа и в каплях. 
10. Фосфалюгель – гель, хорошо снимает приступы изжоги, менее токсичен, чем его аналоги. 

ГЛАЗА 
1. Зовиракс – глазная мазь, незаменима при конъюнктивитах вирусной природы. 
2. Квинакс – лучшее профилактическое средство при катаракте. 
3. Корнерегель – гель, хорошо восстанавливает слезную пленку на роговице глаза. 
4. Ксалаком – в нем соединены два препарата ксалатан и тималол. Они усиливают действие друг друга. 
5. Ксалатан (траватан) – эффективен при глаукоме, можно капать один раз в сутки. 
6. Систейн – искусственная слеза, преимущество – можно капать раз в сутки. 
7. Униклофен – хорошее нестероидное противовоспалительное средство в каплях. 
8. Флоксал – капли, антибиотик, действует на широкий спектр микроорганизмов. 
9. Флоксаловая мазь – незаменима при бактериальных конъюнктивитах. 
10. Циклоксан – сильный антибиотик в каплях, панацея от острых конъюнктивитов. 

УШИ 
1. Амоксицилин – антибиотик, активно борется с основными возбудителями, вызывающими ЛОР-заболевания. 
2. клавициллин-Амоксициллин + клавулановая кислота. Помимо чувствительных к амоксицилину микроорганизмов, препарат активно действует и на некоторые виды бактерий. 
3. Отофа – ушные капли, антибиотик применяют при воспалительных заболеваниях среднего уха. 
4. Отипакс – комбинированный препарат для местного применения с выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. Сочетание в нем феназона и лидокаина сокращает время наступления анестезирующего эффекта. 
5. Нимесулид – оказывает одновременно обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее действие. 
6. Нокспрей – при введении через полость носа вызывает сужение слизистой оболочки, уменьшает ее отек, а также отечность вокруг устьев евстахиевых труб, улучшает дренаж при евстахиите и отите. 
7. Ципрофлоксацин – эффективно местное средство при отитах, оказывает противовоспалительное, противозудное и сосудосуживающее действие, уменьшает отеки. 
8. Цефаклор, цефиксим, цефподоксим, цефпрозил, цефуроксим – это цефалоспорины второго и третьего поколения. Их назначают тем, на кого не действует ампициллин. 
9. Эдас-125 тонзиллин – гомеопатические капли, назначают детям с 2-х лет при отитах, аденоидах, хроническом тонзиллите с водой или на кусочке сахара. 10. Эритромицин – назначают тем, у кого аллергия на препараты пенициллинового ряда. 

НЕРВЫ 
1. Венлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии. 
2. Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом. 
3. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя! 
4. Зипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно. 
5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства. 
6. Паксил – антидепрессант хорошо устраняет панику, страх, навязчивые состояния (фобии), помогает от анорексии, а также побочно удлиняет течение полового акта. 
7. Праместар – улучшает память вообще и упрощает запоминание информации. 
8. Рисполепт – действует долго, удобен – растворяется во рту как конфета. 
9. Сульпирид (эгланил) – одновременно лечит нервы и желудок. Еще плюс: сегодня выпил – сегодня результат. 10. Финлепсин – лечит судороги и невриты, а также стабилизирует настроение. ПОЧКИ 1. Аксеф – антибиотик, удобен тем, что можно принимать как таблетки, а можно вводить инъекционно. Он продается поштучно в комплекте с растворителем. 2. Блемарен – самый эффективный растворитель камней в почках. 3. Канефрон – растительный препарат без побочных действий. 
4. Мовалис – свечи, негормональное противовоспалительное средство, которое не раздражает слизистую оболочку прямой кишки. 
5. Нефрофит – комбинированный фитопрепарат с противовоспалительным и мочегонным действием. Без побочных эффектов, назначают детям с 5 лет и беременным. 
6. Офлоксин – не агрессивен для желудка, редко вызывает аллергии. 
7. Уросепт – свечи, действуют только на мочевыводящую систему. 
8. Уролесан – растительный препарат, хорошо выводит песок из почек, часто назначают детям. Есть в виде сиропа. 
9. Флемоклав солютаб – широкий спектр антимикробного действия, рекомендуют ослабленным больным. 
10. Цефтриаксон – антибиотик широкого спектра действия с минимумом побочных эффектов, разрешен для применения даже беременным. 

ПРОСТАТА 
1. Азитрокс – антибиотик, удобен – одна таблетка в неделю. 
2. Гатифлоксацин – самый новый антибиотик, быстродействующий. 
3. Зоксон – дает минимум побочных эффектов, удобен – одна таблетка на ночь. 
4. Пенистен – уменьшает объем простаты, снижет риск развития рака предстательной железы. 
5. Простамол УНО – растительный препарат без побочных эффектов. 
6. Простатилен (Витапрост) – вытяжка из предстательной железы крупного рогатого скота, биостимулятор. 
7. Протефлазид – растительный иммуностимулятор, эффективен при простатите. 8. Фокусин – не снижает артериальное давление. 
9. Фунид – противогрибковый препарат последнего поколения. 
10. Юнидокс солютаб – антибиотик широкого спектра действия, хорошо проникает в ткань предстательной железы. 

СУСТАВЫ 
1. Аспирин – незаменим при подагре. 
2. Алфлутоп – улучшает обмен крови и активизирует процессы обмена в мышцах. 
3. Дона – укрепляет хрящевую ткань. 
4. Диклоберл – негормональный противовоспалительный препарат. Применяют в свечах, но можно делать и уколы. 
5. Диклофен – меньше других дает побочных эффектов. 
6. Диклофенак – эффективный, но влияет на состояние крови. 
7. Кетанов – эффективный инъекционный препарат. 
8. Олфен – удобен тем, что есть в свечах, не страдает слизистая желудка. 
9. Остеогенон – эффективный хондопротектор, избавляет суставы от разболтанности. 
10. Ретаболил – улучшает периферическое кровообращение. 

ГОРЛО 
1. Анаферон – хорошее гомеопатическое средство для лечения вирусных инфекций верхних дыхательных путей. 
2. Колустан – аэрозоль, хорошо снимает отеки при воспалениях. 
3. Люголь, растворенный в глицерине – лучшее наружное средство при ларингите. 
4. Пропосол–Н – имеет выраженные антимикробные и противовоспалительные свойства, не оказывает раздражающего действия на организм. 
5. Синупрет – обладает антибактериальным и антиотечным действием, может назначаться детям – есть в виде капель. 
6. Тонзилгон – противовоспалительное и обезболивающее средство, способствует уменьшению отека слизистой оболочки дыхательных путей. 
7. Тонзилотрен – повышает активность слизистой оболочки. 
8. Флемоксин солютаб – эффективный быстрорастворимый антибиотик при гнойной ангине, применяют как вовнутрь, так и для полоскания. 
9. Фарингосепт – антисептическое средство, приятное на вкус (рассасывается во рту). Не влияет на кишечную микрофлору. 
10. Фалиминт – средство с охлаждающим действием для лечения заболеваний полости рта и глотки. Незаменим накануне операций, при протезировании зубов и для лекторов

Как обновить кожу с помощью аспирина

Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу. 
Капаем каплю воды на аспирин (две маленькие таблетки). 
Он гранулируется. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.

Больше рецептов для здоровья и красоты

Избегайте накладывать маску в области глаз (там кожа очень нежная). 

Делать маску раз в неделю или через 2-3 дня. 

Через неделю виден потрясающий эффект!!! Кожа обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. Поры очищаются. Пропадают черные точки.

Как сделать целебное снадобье для повышения иммунитета.

Есть отличный народный рецепт лечебного снадобья – поистине кладезь витаминов.

Пропустить через мясорубку 700гр. инжира, 500 гр . кураги, по 250гр. чернослива и изюма, три средних лимона, предварительно удалив косточки. Измельчить в кофемолке по 2 столовой ложке семян петрушки, фенхеля или укропа, 200гр. сухой травы крапивы двудомной, 1 столовую ложку коры дуба.

2 средних головки чеснока разобрать на зубчики, сварить на пару в шелухе до мягкости в течение 5-10 минут. Дать остыть, очистить и пропустить через мясорубку.

Все ингредиенты смешать, добавить по 50 мл аптечных настоек боярышника и эхинацеи, 75 мл коньяка или рома,30 гцветочной пыльцы,500 гмеда, подогретого до 60 градусов.

Получится изумительнейший по вкусу и по своим лечебным свойствам и силе продукт, которым желательно каждому пролечиться хотя бы раз в год в межсезонье, когда иммунитет наиболее ослаблен.

В лечебных целях советуют принимать снадобье после тяжелых заболеваний, операций, как уже было сказано выше, и для очищения организма от радионуклидов.

Принимать сбор можно в любом возрасте. Детям от одного года до трех давать смесь по 1 чайной ложке в день. В остальных случаях с профилактической целью 2 раза в день, с лечебной — 4-5 раз в день. Детям от трех до пяти лет по 1 чайной ложке, с пяти до двенадцати лет — по 1 десертной ложке, взрослым — по 1 столовой ложке в течение 3-4-х недель.

Запивать снадобье соком с мякотью или чаем. Но помните, что эту вкуснятину нельзя есть ложками, как обычное варенье. Это не еда, а лекарство.

Но вот еще один совет: данный рецепт восхитительный, но в нем есть цветочная пыльца и мед, поэтому людям с аллергией на эти компоненты их надо исключить при приготовлении.

Как сделать губы мягкими и розовыми

Больше полезной информации в моей паблике кликай

Женщины в любом возрасте хотят иметь гладкие упругие губы, чтобы выглядеть более молодой и энергичной. Сухие потрескавшиеся губы не только выглядят некрасиво, но и придают нездоровый вид. Как сделать губы мягкими и розовыми?

Мягкие розовые губы излучают тепло и привлекательность, придают яркость гладкой коже, являются признаком молодости. Вместо того чтобы тратиться на дорогую косметику, выполняйте эти простые рекомендации.

1. Ешьте здоровую пищу. Нехватка полезных питательных веществ приводит к тому, что губы теряют упругость. Правильное питание, особенно богатое витамином А, восстановит здоровье губ. Витамин А вызывает быстрое заживление и детоксикацию губ, восстановление водного баланса, в результате чего губы станут гладкими и упругими.

2. Каждый день выпивайте достаточное количество воды. В среднем рекомендуется выпивать около 8 стаканов воды. При обезвоживании запасы воды в организме быстро истощаются, особенно это касается губ. Во многих случаях шелушащиеся и потрескавшиеся губы – результат обезвоживания.

3. Бросьте курить. Содержащиеся в сигаретах химические вещества разрушают натуральный пигмент в губах, делает их более темными. Потемнение губ происходит и от попадания табака на губы. При отказе от курения губы вскоре вернут свой первоначальный цвет.

4. Защищайте губы и от погодных условий. Летом смазывайте губы бальзамом, содержащим защиту от солнца, чтобы губы не обгорели. А зимой бальзам защитит чувствительную кожу губ от пересыхания вследствие ветра и мороза. Для сохранения влаги в губах, пользуйтесь увлажняющим бальзамом для губ с витаминами.

5. Не облизывайте губы. Как только на губы попадет слюна, вы опять и опять будете облизывать губы, потому что они начинают пересыхать и шелушиться. Не поддавайтесь желанию облизнуть губы, особенно если они у вас часто шелушатся и трескаются.

6. Отшелушивайте кожу губ. Проще всего это сделать с помощью зубной щетки и воды. Смочите зубную щетку с мягкой щетиной теплой водой и мягко потрите ею губы круговыми движениями несколько минут. Этим вы избавите губы от мертвых клеток кожи, простимулируете кровообращение и вернете губам розовый цвет. После этого нанесите увлажняющий бальзам для губ. В идеале, эту процедуру следует выполнять перед сном, так как кожа лучше всего восстанавливается и впитывает питательные вещества во время сна.

#КМЕЧТЕ | О какой женщине мечтают мужчины?

Вы идеальная женщина для мужчин? Совсем скоро мы приготовим курс для девушек по эффективному соблазнению и влюблению мужчин, а пока мы расскажем вам о портрете девушки Мечты.

Внешность первоначальна. Далее общность интересов, поддержка, понимание. Все это просто и понятно. На каком же этапе происходит влюбленность или отвращение?

Когда у вас завязываются отношения, вы подсознательно знаете чем они закончатся. Все основано на животном инстинкте и какими бы разумными не были люди, но поступки которым нет объяснения и правданий животного происхождения.

Вы хотите быть девушкой Мечтой? читайте продолжение на сайте 

Как выжить

►МЕРТВЫЕ ПРОДУКТЫ◄

Продукты входящие в его список одни из самых распространенных на планете и самые опасные при частом употреблении.

Невероятно и даже страшно к чему может привести их употребление в больших количествах.

Этот список составил знаменитый Пол Брегг.

►МЕД - представляю ваше удивление после того, как вы обнаружили мед в этом списке. Ему приписывают целебные свойства и это так, НО, догадались?

Если нет, то вы должны знать, что

дочитать

Как проверить протеин на качество?

Вы проверили свой протеин на качество?

Прочитав эту статью до конца вы удивитесь, как просто и легко можно проверить протеин на качество.

Есть несколько способов проверить протеин на качество. Особенно полезно знать это тем, кто еще не сталкивался с покупкой спортивного питания, но задумывался.

►В первую очередь если у вас проблемы с желудком после употребления протеина, то это плохой звоночек. Одно из двух: или подделка или протеин вам не походит, в любом случае стоит его заменить.

►Остальные способы проверки это 
дочитать в блоге
http://health-coaching.ru/blog/kak_proverit_protein_na_kachestvo/2013-04-06-73

Пилатес. Что это?

"Физическую форму нельзя ни купить,ни заполучить,ничего для этого не делая" (Джозеф Пилатес)
Пилатес - это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом (англ. Joseph Pilates). Пилатес укрепляет мышцы тела и пресса, повышает гибкость и выносливость, корректирует осанку, помогает в расслаблении и снятии напряжения и стресса, улучшает баланс, координацию и общее физическое состояние организма. Упражнения безопасны и подходят для широкого возрастного спектра (подходят и женщинам во время беременности), ими можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома.
Пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру.

Цель занятия пилатес - развитие силы и контроля над мышцами при максимальном удлинении тела. При выполнении упражнений растягивайте корпус от копчика до макушки. Сама техника пилатес противоречит общепринятым понятиям о физической нагрузке, тем не менее, техника пилатес позволяет избежать болей при выполнении упражнений.

Все упражнения пилатес выполняются таким образом, что позвоночник находится в естественном положении. Естественный прогиб позвоночника позволяет добиться наилучших результатов. Например, в положении лежа расстояние между поясницей и полом не должно превышать ширину ладони. Прогиб поясницы должен быть естественным.

Если ноги во время упражнения согнуты или подняты, то поясница естественным образом прижимается к полу. Не надо этому препятствовать. Поясничный отдел должен оставаться плоским. Одно из самых главных правил в технике пилатес - сохранить вытяжение мышц во время их напряжения.

В упражнениях пилатес нужно плотно сжимать ягодицы. При этом, не выводите таз вперед, и не отрывайте его от пола, (это касается выполнения упражнений лежа). При выполнении упражнений нужно подкручивать таз вперед. Это означает, что лобковая кость находится на одной вертикальной плоскости с Вашим пупком. Живот втянут, пытайтесь приблизить пупок к позвоночнику.

Очень важно освоить технику дыхания пилатес. Обычно это удается не сразу. Дыхание верхнее, грудное, живот втянут и не выделяется вперед при вдохе. При вдохе грудная клетка так же не выдается вперед, а раздвигается в стороны. Вдох происходит через нос, выдох через рот. Дышите легкими, ни в коем случае не животом.

Лопатки во время занятий нужно плотно прижимать к ребрам. Это поможет Вам избежать перегрузки мышц шеи и верхней части спины. Чтобы достичь правильного положения лопаток необходимо свести их к центру спины, и опустить вниз к копчику. Во время упражнений пилатес грудная клетка не должна подниматься вверх и выпячиваться вперед. Ребра должны двигаться по направлению вправо и влево от боков. Во время выдоха ребра опускаются к бедрам. Стабилизация грудной клетки особенно важна во время вдохов и при подъёме рук.

Ноги во время упражнений должны находиться в позиции Пилатес. Это означает, что ноги слегка раздвинуты наружу в тазобедренных суставах, носки разведены врозь, колени выпрямлены, но расслаблены, не заблокированы. При этом расслаблена передняя поверхность бедра.

Задняя поверхность шеи должна быть вытянута. На начальном этапе при выполнении упражнений лежа под шею можно положить небольшой валик. Следите за тем, чтобы во время выполнения упражнений пилатес голова не запрокидывалась. Голова должна быть продолжением корпуса. Для того, чтобы обеспечить правильное положение головы, представьте себе, что между подбородком и грудью у Вас зажат апельсин. А вот при выполнении упражнений стоя, представьте, что на голове у Вас находится стакан с водой, и Ваша задача сделать так, чтобы вода не пролилась.

Дыхание

Дыхание - функция организма, производимая произвольно и бессознательно. Метод Пилатеса использует "глубокое дыхание". Глубокое дыхание является важной частью упражнений пилатес. Такое дыхание инициируется в области живота. Большинство людей при вдохе расширяют верхнюю часть грудной клетки. Такой вид дыхания называют грудным. Дыхание в пилатесе не расширяет переднюю часть грудной клетки и не надувает живот. Дыхание пилатес концентрируется на заполнении нижней части легких. При таком дыхании возникает ощущение, что вы раздуваете спину. Эта форма глубокого дыхания позволяет наклоняться и двигаться, не ограничивая объем вдыхаемого воздуха. Поступающий воздух насыщает кислородом задействованные в упражнениях мышцы.

Концентрация

Концентрация включает в себя комбинирование физических и мыслительных процессов. Зачастую существует разграничение между телом и сознанием. Задача пилатеса - обеспечить их взаимодействие и совместную работу, то есть установить связь между телом и сознанием (пилатес - одна из фитнес-программ «Body&Mind»).

Качество упражнений значительно возрастает, если научиться концентрироваться на определенных зонах тела. Во время выполнения движения необходимо сконцентрировать все внимание на мышцах, которые задействованы в данном упражнении.

Центр

Фундаментом и основным компонентом выполнения упражнений курса Пилатеса является зона источника энергии. Джозеф Пилатес назвал эту зону «каркасом прочности». В научной терминологии это прямые и поперечные мышцы живота. Именно из этой зоны, по словам сторонников методики, берет начало энергия, которая используется для выполнения упражнений. Например, если в упражнении необходимо выполнить движение от бедер, то нужно втянуть в себя мышцы пресса и начать движение изнутри источника энергии. Именно район живота выполняет функцию поддержки позвоночника и всех жизненно важных органов. Сторонники пилатеса утверждают, что, втягивая мышцы этой зоны, можно значительно улучшить осанку, снизить или устранить многие проблемы, связанные с хроническими болезнями, облегчить и устранить причины болей позвоночника и шеи, а также улучшить общее самочувствие.

Точность и контроль

В методике Пилатеса существует определенная последовательность, или структура упражнений, последовательно затрагивающая все группы мышц. Движения неспешные и плавные. Основное требование - движения должны быть точными. Необходимая точность происходит от постоянного физического контроля тела. Подобно Тайцзицюань, движения не резкие, а плавные. Движения направлены на вытягивание или укрепление мышц, чему способствует глубокое дыхание в каждой позе. Как и в йоге, комбинация дыхания, вытягивания и приложения силы производят успокаивающий эффект. Но в отличие от йоги, сами занятия более динамичные и основаны на повторении. Изначально Джозеф Пилатес назвал свой метод Contrology, подразумевая практику метода контроля состояния мышц мысленным усилием.

Основа пилатеса - это взаимосвязанная система фитнеса, называемая Contrology. Она помогает контролировать как разум и дух, так и тело. Control в этом слове означает обладание возможностью указывать путь в своей жизни и управлять ей, и суффикс -ology переводит пилатес в разряд научных знаний. Цель contrology - помочь людям обрести силу и веру в себя для полноценного управления их жизнями с помощью тела, разума и души.

Плавность

Грация при выполнении этого курса упражнений рождается тогда, когда одно движение плавно соединяется со следующим. Каждое движение или упражнение имеет определенную точку начала и завершения. Вашей задачей является сделать эти точки неразличимыми в единой целостности занятия. Каждое упражнение ведет к следующему. Движение не прекращается, и конец одного упражнения является продолжением следующего.

Изоляция, релаксация

Один из навыков, который необходимо освоить - тренироваться, не создавая ненужное напряжение в зонах, не находящихся в разработке в данный момент, например, если вы тренируете мышцы центра, старайтесь не помогать себе другими мышечными группами.

Регулярность

Для того, чтобы достичь ощутимых результатов, необходимо заниматься регулярно (не менее 5 раз в неделю).

Сотня

Упражнение Сотня (англ. The Hundred) - одно из самых популярных упражнений системы пилатес. При его выполнении работают все мышцы брюшной полости. Своё название Сотня получила благодаря особенной технике дыхания. Сотня состоит из 10 дыхательных циклов. Каждый цикл включает в себя 5 вдохов и 5 выдохов. Существует несколько вариаций упражнения Сотня, которые соответсвуют различным уровням физической подготовки.

Сотня - самое популярное упражнение для пресса системы Пилатес. Оно идеально для разогрева, разогревает как мышцы живота и рук в плечевом суставе, так и мышцы груди, которые мы используем для дыхания.

Качества продуктов и их лечебный эффект.Часть 1

Качества продуктов и их лечебный эффект.Часть 1

Абрикос
Он увеличивает гормональные функции, привлекательность у женщин, оптимизм он может также увеличивать. У мужчин, ну и у всех, в принципе. Абрикос связан с силой Солнца достаточно сильно, поэтому дает оптимизм. Также он несколько раздражения и напряжения, он тоже дает такие качества характера - 15% всего таких качеств характера. Если у вас слабый кишечник, абрикосы лучше не есть. Однако же если у вас застой в желчном пузыре, в печени, если вы чувствуете, что страдает зрение, костная система, то он укрепляет костную систему очень хорошо, улучшает зрение, тонизирует выход желчи из организма. Улучшается слух также, и на обоняние влияет. То есть очень хороший продукт в принципе.

[more]Ананас.
Фактически это самый сильный фрукт, который воздействует на нервную систему, сильнее всего стимулирует нервную систему. Поэтому если у вас невриты, допустим, есть, то ананас может влиять двояко: или он может лучше сделать, или хуже, в зависимости от того, подходит он вам, или нет. Вот эта метелка сверху у ананаса, она обладает огромной лечебной силой, она активизирует рост нервных тканей. Достаточно привязывать просто по кусочку листочка на руки и на ноги. Вы можете увидеть значительный прогресс. Однако же прорастание нервных тканей протекает месяцами, поэтому сразу, конечно, определить ничего не получится, нужно время.
Ананас дает оптимизм, быстроту психическую, улучшает скорость, быстроту мышления, четкость мышления. Если он вам не подходит, то вы почувствуете во рту покалывания такие неприятные - это значит, его есть не надо. Он вам сделает неприятности в организме. Может укреплять костную ткань. Кстати, он может активизировать зрение, влияет на зрение. Слух. Вот для слуха самое лучшее это лечение, лечения слухового нерва, неврита слухового нерва. Вкусовые рецепторы улучшает, активизирует.

Апельсин.
Он имеет в себе силу Солнца и дает радость и стойкость психическую. Однако же едкость характера, напряжение, раздражение тоже усиливаются достаточно сильно, поэтому это не тот фрукт, который надо постоянно кушать. Иногда можно поесть. Однако же корки апельсина обладают огромной лечебной силой, они лечат мигрени, головные боли. Если привязывать на запястья и голени. Он активизирует сосудистую систему всего организма, снимает спазмы. В основном такое действие.

Арбуз, дыня.
Увеличивает твердость характера, жизнерадостность. В целом он дает организму в основном только прану - жизненную энергию, поэтому его нужно есть, когда слабость. Вы чувствуете слабость, когда его нужно есть. Если вы чувствуете, что сильно мерзнете, постоянно ломит суставы, позвоночник, тогда вам не нужно есть арбуз и дыню. Эти продукты вам сделают еще хуже. То есть постоянные боли суставов, позвоночника, кишечник болит если, очень поверхностный сон, мерзнете постоянно - значит арбуз, дыню нельзя есть.

Черноплодная рябина.
Она дает спокойствие и доброту характера. Напряженность, сухость характера увеличивается. Самое лучшее действие - она снижает напряженность сосудов и одновременно улучшает мозговое кровообращение и снижает давление. Это очень редкий случай, когда так бывает. То есть у кого нарушение мозгового кровообращения плюс гипертония, то черноплодная рябина самая лучшая пища, лучше всего использовать. Также лечит позвоночник, противовоспалительное действие на позвоночник, на суставы, на мелкие сосуды всего организма.

Гранат.
Очень сильно связан с Солнцем, поэтому оптимизм увеличивает больше всего. Если у вас депрессия, по утрам гранаты надо есть, будет оптимизм. Оптимизм связан с функциями крови, поэтому гранат лечит также кроветворение, кроветворные органы, улучшает кроветворение. Он активизирует слух, зрение, действует противовоспалительно на легкие, желудок и прямую кишку. Увеличивает выработку клеток крови, красных кровяных телец.

Гречневая крупа.
Это уникальная крупа, потому что во-первых, это не зерно, поэтому ее можно есть вечером и утром, в отличие от остальных зерновых продуктов. Она также имеет качество спокойствия. Это очень важно, потому что она успокаивает психически. В основном люди все суетятся, бегают, куда-то надо спешить, гречка успокаивает их. Из страстных качеств некоторое напряжение может дать психическое, но не всем. Она стабилизирует деятельность бронхов, легких, щитовидной железы, кожные покровы, активизирует почки несколько. Увеличивает активность мелких сосудов.

Грецкий орех.
Фактически для вашей местности грецкий орех - это один из самых лучших орехов. То есть он очень полезен для здоровья. Однако грецкий орех можно есть как утром, так и вечером, то есть он ничего плохого не делает организму. Он дает крепость, силу, спокойствие и уравновешенность. Таким образом улучшает функции ума, так как уравновешивает психику. Сухость - это самый главный недостаток, если у вас сухость кожи, сухость характера - означает безэмоциональность. Значит он может не подходить вам. Он в основном действует на правое полушарие, поэтому он хорошо может лечить печень, воспалительные процессы печени. Укрепляет легкие. Вот пневмонию лечить очень хорошо - есть грецкие орехи. Если пневмония, не бронхит, а пневмония. Грецкие орехи, гранаты - легочная ткань будет укрепляться.

Имбирь.
Согласно Аюрведе, она всегда полезная, но так как в основном Аюрведа применяется для индии, то здесь немножко другой климат, и имбирь можно есть только весной, летом и осенью. Зимой лишь для немногих людей можно его есть, которые чувствуют себя, что им жарко постоянно, можно есть имбирь также зимой. Всем, у кого влажность в организме повышенная, имбирь показан, и жарко очень. Кто мерзнет постоянно, и сухость - наоборот имбирь нельзя есть зимой. Летом можно.

Самая неприятность большая у него - это сухость, напряжение, напряжение увеличивает. Зато он дает активность, стойкость, выносливость, спокойствие, энергичность. Эта специя, она хорошо активизирует иммунитет. Она лечит кожные болезни у тех, у кого не сильно сухая кожа, влажные какие-то заболевания кожи. Она улучшает пищеварение в летнее время, а зимой может наоборот испортить. И зимой, если у вас есть бронхит, то имбирем, как советует Аюрведа, лечиться нельзя в этом климате. Летом, если у вас бронхит - лечите, будет хороший результат.

Кабачок.
Кабачок - это один из самых лучших овощей. Если человек очень ослаблен, ему больше есть нечего, если, допустим, очень сильно инфицирован организм, то единственное, что можно есть, допустим, при стафилококковой инфекции, надо делать диету такую: овсяная каша только, и все, кабачки и огурцы. Причем и кабачки и огурцы надо тушить. Кабачки, патиссоны, огурцы. Если сильная инфекция, то есть весь организм поражен стафилококком. И просто такой диетой можно вылечить человека, у него пройдет эта болезнь. Если другие какие-то виды инфекции, то кабачок все равно никогда не вредит. То есть это тот овощ, который очень полезен, укрепляет организм, когда организм сильно ослаблен. Он дает спокойствие, стойкость - два качества характера. Также у него сила честности выражена в его характере, поэтому он хорошо лечит печень также. Печень страдает от лживости. Он лечит желудок кроме этого, кожные покровы, позвоночник, костные ткани. Кишечник хорошо стабилизирует.

Кешью орех.
Он обладает огромной силой согревать организм. И он лечит суставы и позвоночник. Поэтому вы можете купить просто пачечку, и главное, чтобы он не был соленым. И по одной орешинке привязывайте на все четыре конечности, и будут лечиться суставы и позвоночник. Очень сильный эффект лечебный. Можно трое суток носить одну орешинку, он будет хорошо лечиться.

Он обладает качествами: спокойствие, доброта. Крепость увеличивает. Страстное качество характера - несколько затормаживает психику, то есть он такой. Ну может зимой-то и нормально. Он улучшает периферическое кровообращение. Увеличивает силу мышечной ткани, в том числе и сердца. Противовоспалительное действие на суставы и позвоночник оказывает. Увеличивает функции щитовидной железы, гипофиза и надпочечников. Поэтому если у вас повышенная функция щитовидной железы, если у вас повышенное давление и если у вас какие-то гормональные сильные расстройства, прежде, чем его использовать в пищу, надо протестировать, понюхать его. Если теплый запах, значит нельзя использовать в пищу.

Кокосовый орех.
Самое главное его качество - он увеличивает силу Луны. Это означает увеличение активности ума, работоспособности и так далее. Единственный недостаток заключается в том, что его нельзя использовать в пищу в больших количествах зимой. Он сильно охлаждает организм, обладает сильным охлаждающим действием. Он может нарушить пищеварение. Поэтому самое качество характера главное его - это стойкость, сила, активность. Некоторое расслабление он несет. 60% благости - расслабление мышечной системе несет и снижение тонуса сосудов.
Он активизирует нервную систему и параллельно охлаждает организм. Может повысить артериальное давление в каких-то случаях, но не всегда. Он лечит хорошо позвоночник, суставы и желудок.

Корица.
Запомните эту специю, все должны использовать в пищу, практически все, у кого не повышается давление. Эта специя очень полезна для здоровья, потому что она укрепляет Марс и такие органы, как желудок, бронхи, печень. Половые органы, позвоночник, суставы будут иметь силу, она дает им силу. Корицу можно добавлять во все блюда в маленьких количествах, она имеет сладкий вкус. Можно ее есть как утром, так в обед. Но вечером не желательно ее использовать в пищу, потому что она перевозбуждает организм. Она полностью заменяет кофе, но не дает тех же самых результатов, что и кофе, то есть она не перевозбуждает организм.

Она увеличивает сильно активность и антидепрессивным действием обладает. Если по утрам вы будете пить ряженку сейчас, зимой, подслащенную. Ряженку с медом, допустим, и с корицей, специю добавлять, то у вас депрессия - будет очень сильно улучшаться состояние в этом плане, вам легче будет жить, если у вас есть депрессия. Также увеличивает иммунитет очень сильно, и можно иногда использовать при лечении кожных заболеваний - она может иногда улучшить кожу. Особенно может быть при псориазе, вот таких вот заболеваниях, сухих каких-то. Сухая кожная экзема.

Кукурузная крупа.
Если вы хотите сильно поправиться, то ее надо есть вечером перед сном - разнесет так, что мало не покажется. Она очень сильно усваивается и превращается в жир по вечерам, потому что сила Луны в ней очень сильна, у кукурузной крупы. И надо с ней быть очень осторожным. Ну конечно, любые зерновые продукты лучше есть только в обед.

Итак, кукурузная крупа очень хорошо влияет на щитовидную железу - оно нормализует ее функции. Повышенные снижает, сниженные повышает. Очень хорошо влияет на желудок, улучшает кислотность тоже пониженную повышает, повышенную снижает. И она успокаивает бронхи, трахею и очень хорошо влияет на обмен веществ, потому что все гормональные функции улучшает. В целом, женщинам очень показана эта кукурузная крупа, очень показано женщинам женщинам и детям есть. Поэтому надо ее использовать в пищу. Единственное, что ее мало кто знает, как надо готовить. В основном ее просто варят как-то. Ее надо готовить с молоком, с молочными продуктами, и тогда она приобретает свою силу, набирает силу свою. Самое лучшее - ее готовить, если вот чисто гормональные функции лечить, ее со сливками если варить, она будет очень обладать огромной силой влияния на здоровье. Особенно для женщин, но мужчины тоже от этого не феминизируются - можно есть. Нет проблем. Кто-то услышал: “Петрушка женщинам помогает,” - мужчины резко отказались от петрушки. Петрушка мужчинам тоже полезна.

Крыжовник.
Увеличивает жизнерадостность, оптимизм. Активизирует нервную систему, все органы чувств - слух, зрение и так далее, легкие активизирует, мочеточники. Поэтому когда камни идут, его не надо есть. Лимфатическую систему лечит очень хорошо крыжовник.

Лимон.
Но нельзя переоценить важность этого продукта. Лимон дает возможность летом увеличивать пищеварение и охлаждать организм. Если очень жарко, то самое лучшее - охлаждать организм с помощью воды, стакан воды берете, добавляете туда лимона, выжимаете, если вам очень жарко, выжимаете один лимон маленький, ну да, в Индии маленькие, здесь большие - четверть лимона выжимаете, добавляете туда чуть-чуть соли, немножко соли, нет, сахара не надо, и выпиваете вот эту вот смесь такую. И вы охладитесь за две минуты сразу, вам холодно станет, замерзнете сразу. Очень сильное охлаждающее действие у такой смеси. Если то же самое сделать, натереть человека снаружи вот этой жидкостью, тоже температуру можно снять очень быстро. Смесь соли с лимоном - вода, соль, лимон. В Индии при 55 градусах только такую продают, там не продают просто воду. Вот только такую смесь все пьют, иначе невозможно жить просто - очень жарко.

Зимой же лимон не надо есть совсем, потому что он увеличивает охлаждение организма, и приводит к большим проблемам - суставы, позвоночник начинают страдать. Если у вас гипертония, жарко постоянно - можете есть и зимой. Он увеличивает мозговое кровообращение, проницаемость сосудов, увеличивает диурез - выделение мочи. Снижает температуру тела и снижает напряжение нервной системы. Поэтому если, допустим, у вас очень сильная температура, можно натереть тело. Будет снижение температуры. Любой кислый продукт - он снижает температуру тела: уксус, лимон.

Мандарин.
Если апельсин влияет на правое полушарие, то мандарин на левое. Поэтому мандарины для женщин, апельсины для мужчин полезны. Мандарин дает нежность характера, привлекательность увеличивает. Он улучшает кровообращение сосудов, активизирует кишечник. И он очень хорошо лечит воспалительные процессы в глазах и ушах. Просто корки мандарина привязываете на руки, на ноги, и воспаление прекращается. Не надо на глаз - на руки на ноги.

Морковь.
Все овощи, которые растут под землей, больше преобладание имеют невежественных качеств характера, корни. Все овощи, которые лежат на земле - смесь благости и страсти. И овощи, которые растут над землей, они больше имеют благостных качеств характера. Понятно? Благостных качеств характера, за исключением помидора. Все остальные больше благости имеют.
Однако, морковь - тоже исключение. Она имеет сладкий вкус, и свекла. И морковь дает стойкость человеку и оптимизм. Отсюда она лечит кровь и лечит все органы по прямой линии по центру. Желудок, трахею, бронхи, толстый кишечник, позвоночник, уретру. Перевозбуждение психики от нее может возникнуть - единственный недостаток.

Мускатный орех. 
Очень сильно подходит вашей местности. Вам надо всем его есть практически. Он обладает столькими положительным качествами, что вам даже трудно все это описать. В целом, самое главное - он активизирует кровообращение, улучшает иммунитет, предотвращает развитие злокачественных опухолей, антиатерослеротическим действием обладает, лечит суставы, позвоночник, почки. У меня недавно был такой случай, у человека камень в желчном пузыре собрался выходить. Вроде бы де остановишь, да, если собрался выходить? Оказывается очень просто: достаточно взять, на левую руку и левую ногу сделать повязки с мускатным орехом, и если сильное воспаление там еще есть, то можно добавить сухого навоза коровьего, тоже на левую руку и левую ногу. Через пять минут уже становится легче человеку. Не надо делать операцию, отрезать, выкидывать в ведро желчный пузырь.

Мускатный орех, он может рассосать этот камень там постепенно. Он будет стоять месяца два, повязки эти делать - может камень рассосаться даже. Можно туда аирчку добавить еще, аир тоже рассасывающей силой обладает. Надо перестать лопать вечером зерновые продукты - это является основной причиной образования камней. Точно так же, как кристаллы, допустим, выращивают при определенных условиях, так камни в нашем организме. Самое главное условие - это зерновая пища после 4 часов дня. Хлебушек, еще что-то, кашка. Все, камешки начинают расти, особенно фосфатные.

Мускатный орех очень хорошо добавлять вечером в молоко также, перед сном. Он расслабляет, успокаивает психику. Это удивительный продукт, он всем практически подходит, и гипертоникам, и гипотоникам. Надо просто понюхать, если он подходит - можно есть. Он увеличивает пищеварение также.

Рожь.
Твердость характера и спокойствие - главные его качества характера. 50% благости, 45% страсти. Сухость характера и жесткость - в этом недостатки. Это одно из самых лучших средств для укрепления иммунитета, ржаная крупа, рожь. Также следует знать, что рожь лечит поясничный отдел позвоночника. Если у вас больной позвоночник, можно сделать повязки из ржи, и поясница будет вылечиваться. Причем эффект наступает сразу, через пять минут уже боль пройдет. Или, если она сильная, то она притупится. Она улучшает функции костной ткани, снимает воспалительные процессы в почках, на коже - может кожу лечить, легкие очень сильно лечит легкие, пневмонию, рожь. Можно одной рожью вылечить пневмонию. Все повязки, лечение одинаковое везде - повязки. Лимфатическую систему тоже очень хорошо лечит рожь. И в целом это зерновой продукт, который сильно улучшает способность к сокращению мышечной ткани, поэтому этот продукт следует есть всем тем, кто физически трудится. Для физического труда рожь полезна, в обед. Если человек с утра ест рожь, то у него израсходуется психическая энергия, наоборот слабость увеличивается тогда в организме. А на ночь увеличивается сильно напряжение и невозможно заснуть. И нарушается сон как-то.

Когда есть? В обед. Хотелось бы постоянно есть, непрерывно. Но оказывается, некоторые продукты надо в одно время есть, а другие - в другое. В этом мире все должно быть вовремя. Если яблоко зеленым срываем с дерева, оно уже не будет хорошим. Оно может, конечно, поспеть, но уже вкус будет не тот. Не вовремя, означает. Точно так же женщина, которая рожает позже определенного срока - уже ей тяжело рожать и ребенок может больным быть. Означает не вовремя. Также и пшеницу надо есть вовремя. Означает с 11 утра и до 2 дня. Все должны это знать. Все зерновые продукты надо есть в это время. Если же вы хотите потренироваться делать это в другое время - пробуйте. Потом напишете, что получилось, я буду всем рассказывать. У меня будет хорошая статистика.

Персик.
Персик дает привлекательность, действует на левое полушарие - больше для женщин подходит. Счастье, радость, жизнерадостность. Увеличивает силу костной ткани, нормализует работу легких, почек, половых органов. Несколько увеличивает проницательность сосудов, поэтому при воспалительных процессах его лучше не использовать в пищу.

Рябина красная.
Это, наверное, одна из самых лучших ягод. Знаете, почему? Потому что она практически воздействует на все стороны кроветворения и иммунитета. То есть достаточно каждой зимой особенно, пить две-три ягодки на стакан воды, кипяток. То есть пить чай с красной рябиной. Можно еще что-то добавлять, неважно. То уже возможность заболеть вирусной инфекцией очень и очень минимальна, потому что она обладает специфическим действием на вирусы, и также предотвращает развитие вирусного гепатита любой категории. То есть она не дает вирусу развиваться в организме. Допустим, если вирусный гепатит очень серьезную форму имеет, то красная рябина может просто смягчить действие его. То есть может оказать сильное воздействие такое лечебное.

Она лечит оболочки мозга при арахноидитах, легкие, иммунитет повышает сильно. Желудок, также иммунитет при, допустим, онкологии желудка. Активизирует иммунитет в щитовидной железе очень сильно. Это самое сильное действие рябины.
О.Торсунов, Аюрведический доктор