Как воздействовать. СПОСОБЫ РЕЧЕВОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ЛИЧНОСТЬ

1. Убеждение – изменение точки зрения собеседников путем приведения аргументов.
2. Внушение (суггестия) – воздействие речи на человека без доказательств, внушаемый прямо заимствует чужое мнение, воспринимая его некритически. Внушение может осуществляться за счет давления престижа (Сталин всегда прав), эмоционального давления говорящего (особенно подвержены эмоциональному внушению дети и женщины), за счет соответствия мнения ожиданиям. Внушаемы и могут внушать практически все люди, но в разной степени. 
Формы проявления внушаемости: подражание – сознательная имитация (лежит в основе моды); заражение – бессознательная имитация, стихийная ориентация на действия или мнения собеседника (лежит в основе массовых эмоциональных состояний, паники. Особенно подвержены ей неразвитые личности и дети).
3. Принуждение – способ заставить человека поступить вопреки его желанию под угрозой неблагоприятных для него последствий. Механизм принуждения – речевой (угрозы, запугивание) или может включать и неречевые элементы. Американский гангстер Эль Капоне говорил: «При помощи доброго слова и револьвера можно достичь гораздо больше, чем только при помощи доброго слова».
Какие способы речевого воздействия на личность должны использоваться в устном публичном выступлении? Убеждение и внушение, а принуждение должно быть исключено даже из организации выступления. Американский поэт Рольф Эмерсон считал: «Подлинное красноречие не нуждается ни в колокольном звоне, чтобы созывать народ, ни в полиции, чтобы поддерживать порядок». Позиции Оратора в ходе публичного выступления – Роли Оратора, которые он сам на себя принимает:
1. Позиция информатора – изложение материала, например, сообщение инструкции.
2. Позиция комментатора – если аудитория знает основное и ждет дополнительных сведений.
3. Позиция собеседника – оратор разделяет интересы и заботы аудитории, выступает "на равных", просит аудиторию высказать свое мнение, использует вопросы.
4. Позиция советчика – слушатели хорошо подготовлены, нужно расставить акценты.
5. Позиция эмоционального лидера – если в аудитории приподнятое настроение, оратора хорошо знают и ждут с интересом и нетерпением. Оратор чувствует себя свободно, допустимы импровизация, отступления от темы.
Позиции, которых следует избегать:
1. Наставника – оратор нравоучителен, категоричен.
2. Трибуна – говорит с преувеличенным пафосом.
3. Просителя. Например, оратор говорит: «Потерпите, я скоро закончу». Выступления, длящиеся менее 1 мин., можно проводить с одной позиции, но лучше их менять, важно продумать их заранее.
Внимание аудитории нужно завоевать, по следующим причинам:
1. Аудитория инерционна – имеет определенное мнение, поэтому изначально скептически настроена по отношению к оратору (Ну что он нам может сказать). Активно заинтересованы в получении информации – 30 %; не имеют мотивации, нужно заинтересовать – 60 %; негативная аудитория, которую заинтересовать не удастся – 10 %. Таким образом, основная часть аудитории инерционна, поэтому пассивно сопротивляется оратору.
2. Аудитория склонна сопротивляться тому воздействию, которое пытается оказать на нее оратор (контрсуггестия), т. к. каждая личность стремиться противостоять внушению, не хочет попадать под обаяние оратора, хочет сохранить свою независимость в суждениях, мнениях, эмоциональной сфере. Хотя всякий говорящий внушает, внушение происходит не всегда, это проявление инстинкта самосохранения.
Оратор должен знать и учитывать способы противостояния ему аудитории. Способы "борьбы" слушателей с речевым воздействием оратора:
1. Стратегия избегания – аудитория проявляет невнимание, пропускает мимо ушей важную информацию, ищет и находит повод отвлечься, не смотрит на оратора, не является на выступление, стремится сесть подальше от оратора, прием закрывания глаз. (Статьи и лекции о вреде курения читают и слушают 60 % некурящих, 30 % курящих, остальные 70 % просто избегают их).
2. Стратегия "подрыва авторитета": оратор – неспециалист, не авторитет в данной области, следовательно, все, что говорит, нельзя воспринимать серьезно. Доводы: молодой оратор (яйца курицу не учат), рядовой человек (не психолог, какие он может дать советы); слишком модно одет (думает только о своей внешности); выглядит старомодно (давно отстал от жизни). Подорвать авторитет у слушателей может слишком высокий авторитет у них другого лица (Бог, Сталин, учитель, тренер).
3. Стратегия непонимания – аудитория слушает оратора, если идея ей не нравится, то считает ее или его аргументы непонятными, следовательно отвергает и саму идею. Непонимание фиктивно, просто отказ от восприятия. Если выступает любимый оратор и говорит то, с чем вы не согласны, чаше всего вы не придадите этому значение.

КАК СТАТЬ ПРЕКРАСНЫМ ОРАТОРОМ?

Публичное выступление - один из лучших способов продвинуть свой бизнес, способствовать карьерному росту и достойно представить свою организацию. Бесконечное количество групп пребывает в поисках информативного и увлекательного выступающего, или оратора. Вы можете быть одним из них! И чем больше вы приводите в восторг аудиторию, тем больше она хочет вас видеть. Это один из совершенных методов войти в доверие, проникнуть в сознание, тем самым, придавая новые импульсы для продвижения вашего дела.
В данной статье представлены 7 лучших советов профессионалов, очень хорошо зарекомендовавших себя в ораторстве и навыках самопрезентации. Это давно испытанные и доказавшие себя на практике приемы, которые помогут вам стать великими ораторами:

1. Все о вашей целевой аудитории
Вы там для них (не они для вас). Все, что бы вы ни делали, ваше намерение и расстановка акцентов на 100 % должны быть направлены на аудиторию. Помогайте им, увлекайте или развлекайте их, информируйте и вдохновляйте.

2. Играйте, чтобы выигрывать
Имейте в наличии что-то, что стоит сказать (то, что хотелось бы услышать вашей публике) и в совершенстве владейте данным материалом. Полупопытки просто не засчитываются. Ораторское искусство может быть удачно пройденной тропой, а может и несвершившейся сделкой. Всегда будьте готовы блеснуть своими знаниями.

3. Развлекайте и информируйте
В мире так много скучных выступающих. Не пополняйте их ряды! Используйте юмор и различные жизненные истории, забавы, которые смогут сделать ваше выступление ярким. Снабжайте их достаточно основательной информацией, которая бы оправдала время, затраченное на прослушивание вашей презентации. Предоставьте им раздаточный материал, руководствуясь которым, они бы смогли что-то улучшить в своей жизни.

4. Используйте истории (ваши собственные)
Истории любят не только дети, но и взрослые. Уверяем вас, что это забавно и применимо в данном случае. И лучше всего используйте свои собственные. Это - конечно здорово, если вы, пересказывая их, будете ссылаться на то, что слышали все от других. Но пересказывая их, очень часто есть риск повториться, так что будьте уникальны.

5. Отстаивая свою точку зрения, приводите свои собственные примеры
Старайтесь больше обращаться к своему собственному жизненному опыту - людям легче воспринять и запомнить информацию, которую вы стремитесь передать, на реальных примерах.

6. Вовлекайте аудиторию
Забудьте лекции, которые вы слушали в колледже и школе. Чаще всего люди не хотят вступать в беседу. Задавайте вопросы и ждите ответы. Используйте их по возможности для продолжения своей мысли. Старайтесь, чтобы диалог был не односторонним, тогда у вас появится больше новых и интересных связей.

7. Заставьте их поверить в мечту
У всех у нас есть мечты. Все мы стремимся к чему-то большему, чем являемся на сегодняшний день. Одна из причин, по которой люди любят ораторов, состоит в том, что они вдохновляют на мечты, на веру в их существование. Помогайте своим слушателям поверить, что собственными усилиями и поступательными шагами их можно достичь. Поступайте так, и вы приобретете в их лице своих новых друзей.

КАК ПОЛУЧИТЬ СОЦИАЛЬНЫЙ НАЛОГОВЫЙ ВЫЧЕТ НА ОБРАЗОВАНИЕ?

Оксана Мечта

Тренер здоровья

Три года назад моя мама подкинула мне пищу для размышлений, прислав на почту ссылку о социальном налоговом вычете на образование. Учитывая, что я являюсь плательщиком по договору на собственное обучение, подобная возможность вернуть часть потраченных денег показалась мне весьма привлекательной. Единственное, что смущало, это квест в налоговой, который предстояло пройти в попытках вернуть должное. Однако мучения оказались несколько преувеличенными. Мне удалось дважды получить социальный налоговый вычет по учебе (не без некоторых трудностей) и в данный момент я готовлю документы за еще 2 года обучения в Университете. Но обо всем по порядку.

Кто может получить социальный налоговый вычет на образование?

Налоговый вычет за обучение – это возможность возвращать до 13% от понесенных расходов на образование за каждый год обучения. На основании ст.210 НК, налоговые вычеты на налоги физических лиц предоставляются лишь в отношении доходов, которые учитываются облагаемым налогом физических лиц по ставке 13%. Таким образом, если у вас нет доходов облагаемых по ставке 13%, то вы не сможете получить вычет. Кроме того, вы не сможете получить полный вычет на образование, если сумма выплаченных налогов за год меньше, чем сумма по планируемому возврату. Если вы являетесь Индивидуальным Предпринимателем вы не сможете получиться социальный налоговый вычет.

Важно помнить, что при оплате собственного образования вы имеете право на социальный налоговый вычет за обучение в размере 100 000 рублей. Будучи плательщиком образования своего ребенка по договору, вы имеете право на налоговый вычет на образование в размере 50 000 рублей на каждого ребенка, но не более чем 100 000 рублей на всех детей.

Какие документы необходимы?

1. Договор на предоставление образовательных услуг;
2. Документы, подтверждающие факт оплаты: квитанции, платежки, чеки с приходно-кассовыми ордерами;
3. Лицензии и свидетельства учебного заведения (копии заверенные печатью учебного заведения), перечень аккредитованных специальностей;
4. Справка о том что вы проходите или проходили обучение для налоговой инспекции (данные документы можно получить в деканате);
5. Справка с места работы по форме 2-НДФЛ за истекший год (если вы работали в нескольких компаниях, то справка должна быть с каждого места работы);
6. Копия паспорта (разворот с фотографией и разворот с регистрацией);
7. Реквизиты вашего счета в банке;
8. Заполненная декларация о доходах физических лиц (форма 3-НДФЛ);
9. Заявление в ИФНС на предоставление вычета за образование и на перечисление денег на ваш счет в банке (заполняется на месте).

Если социальный налоговый вычет оформляется на образование ребенка, то также необходимо приложить свидетельство о рождении вашего ребенка.

Помните, что срок действия всех налоговых документов – 3 года. По истечению этого срока ваши квитанции будут недействительны.

Как правильно оформить справку 3-НДФЛ?

Главная трудность при оформлении вычета – это заполнение справки 3-НДФЛ, которая состоит из десятка листов формата А4 со сносками и «формулами», которые надо правильно решить, а данные вписать в нужные поля. Признаюсь честно, я заполняла вручную обе справки за 2009 и 2010 год. Предложи мне кто-то пройти через это еще раз, я бы точно отказалась. Надо отдать должное, мне попалась адекватная инспектор, которая без истерик объяснила что куда вписывать и как это правильно посчитать. Считаю, что мне крупно повезло, учитывая, что большинство сотрудников налоговой не столь приветливы и дружелюбны.

Чтобы исключить возможные ошибки, рекомендую скачать программу подготовки налоговой декларации о доходах физических лиц (3-НДФЛ и 4-НФДЛ) на официальном сайте ФНС России. На сайте предложены программы за 2008, 2009, 2010 и 2011 год и инструкции по установке каждой из них.

Во время установки программы для заполнения формы 3-НДФЛ будет отображено предупреждение о необходимости отдельной установки модуля печати. Без данного модуля вы не сможете распечатать ни одну готовую справку. Однако если вы собираетесь печатать документ на другом компьютере, то сохраните его в формате программы и не забудьте установить программу и модуль печати на том компьютере, где будете печатать. В противном случае вы просто не сможете открыть файл.

Следует отметить, что форма декларации 3-НДФЛ на протяжении своего существования ежегодно меняется, поэтому при заполнении документов используйте актуальную для выбранного вами года форму. Новые версии программы распространяются через Интернет и размещаются на сайте ФНС России.

Через сколько я получу возврат денег? И к чему стоит быть готовым?

Настоятельно рекомендую приходить в налоговую инспекцию по месту жительства только с полным пакетом документов. Даже если вы всего-то забыли сделать копию паспорта, не факт, что копировальный автомат будет работать! Получив свой номер, готовьтесь к мучительному ожиданию своей очереди. После успешной сдачи документов они проверяются на «реальность», данная процедура обязательна и занимает достаточно большое количество времени. Если вдруг в ваших документах была обнаружена ошибка, спустя 3-4 месяца после сдачи документов вы получите официальное письмо и чуть позже вам позвонит инспектор с просьбой подъехать в налоговую для исправления неточностей. Если же вся документация оказалась верной, как утверждает ФНС России, деньги упадут на ваш расчетный счет через 1-1,5 месяца. Как показала практика, с учетом исправления ошибок у меня ушло 8 месяцев на получение вычета.

Как правильно сделать возврат товара, купленного в интернет-магазине

Еще

Сегодня мы поговорим о такой интересной и увлекательной вещи, как возврат товара в интернет-магазин. Зачастую возникают ситуации, когда по тем или иным причинам купленный товар не устраивает покупателя. При взаимодействии с обычными магазинами опытные покупатели, не допускающие в отношении себя правовых нарушений, привыкли пользоваться статьёй №25 Федерального Закона «О защите прав потребителей». В случае покупки товара в интернет-магазине ситуация совсем иная, и это совсем не значит, что она хуже. На самом деле, закон, регламентирующий отношения продавца и покупателя при онлайн-покупках, ещё более лоялен по отношению именно к нам, покупателям.

©photo
Дело в том, что интернет-магазин является организацией, осуществляющей дистанционные продажи. Первое, на что ссылаются продавцы в случае возникновения форс-мажоров — это то, что они не являются такой организацией. Ну что же, обратимся к Правилам продажи товаров дистанционным способом.

«Под продажей товаров дистанционным способом понимается продажа по договору розничной купли-продажи, заключаемому на основании ознакомления покупателя с предложенным продавцом описанием товара, содержащимся в каталогах, проспектах, буклетах либо представленным на фотоснимках или посредством средств связи.
Правила распространяются на покупателей-граждан, имеющих намерение заказать или приобрести либо заказывающих, приобретающих или использующих товары исключительно для личных, семейных, домашних и иных нужд, не связанных с осуществлением предпринимательской деятельности. Не допускается продажа дистанционным способом алкогольной продукции, а также товаров, свободная реализация которых запрещена или ограничена законодательством РФ.
При продаже товаров дистанционным способом продавец обязан предложить покупателю услуги по доставке товаров путем их пересылки почтовыми отправлениями или перевозки с указанием используемого способа доставки и вида транспорта.
Приведен перечень информации о товаре, которую продавец обязан довести до сведения покупателя.
Покупатель вправе отказаться от товара в любое время до его передачи, а после передачи товара — в течение 7 дней. Возврат товара надлежащего качества возможен в случае, если сохранены его товарный вид, потребительские свойства, а также документ, подтверждающий факт и условия покупки указанного товара. Однако отсутствие у покупателя указанного документа не лишает его возможности ссылаться на другие доказательства приобретения товара у данного продавца.
При отказе покупателя от товара продавец должен возвратить ему сумму, уплаченную покупателем в соответствии с договором, за исключением расходов продавца на доставку возвращенного товара, не позднее чем через 10 дней с даты предъявления покупателем соответствующего требования.»

Очень похоже на механизм работы любого интернет-магазина, не так ли? Следующее важное отличие — это статья закона о защите прав потребителей, регулирующая отношения продавца и покупателя при дистанционных покупках.

Статья №26.1. Дистанционный способ продажи товара

1. Договор розничной купли-продажи может быть заключен на основании ознакомления потребителя с предложенным продавцом описанием товара посредством каталогов, проспектов, буклетов, фотоснимков, средств связи (телевизионной, почтовой, радиосвязи и других) или иными исключающими возможность непосредственного ознакомления потребителя с товаром либо образцом товара при заключении такого договора (дистанционный способ продажи товара) способами.
2. Продавцом до заключения договора должна быть предоставлена потребителю информация об основных потребительских свойствах товара, об адресе (месте нахождения) продавца, о месте изготовления товара, о полном фирменном наименовании (наименовании) продавца (изготовителя), о цене и об условиях приобретения товара, о его доставке, сроке службы, сроке годности и гарантийном сроке, о порядке оплаты товара, а также о сроке, в течение которого действует предложение о заключении договора.
3. Потребителю в момент доставки тoвapa должна быть в письменной форме предоставлена информация о тoвape, предусмотренная статьей 10 настоящего Закона, а также предусмотренная пунктом 4 настоящей статьи информация о порядке и cpoкax вoзвpaтa тoвapa.
4. Потребитель вправе отказаться от тoвapa в любое время до его передачи, а после передачи тoвapa — в тeчeниe семи днeй. В случае, если информация о порядке и сроках возврата товара надлежащего качества не была предоставлена в письменной форме в момент доставки товара, потребитель вправе отказаться от товара в течение трех месяцев с момента передачи товара. Возврат товара надлежащего качества возможен в случае, если сохранены его товарный вид, потребительские свойства, а также документ, подтверждающий факт и условия покупки указанного товара. Отсутствие у потребителя документа, подтверждающего факт и условия покупки товара, не лишает его возможности ссылаться на другие доказательства приобретения товара у данного продавца. Потребитель не вправе oткaзaтьcя от тoвapa нaдлeжaщeгo кaчecтвa, имеющего индивидуально-определенные свойства, если указанный тoвap может быть использован исключительно приобретающим его потребителем. При oткaзe пoтpeбитeля от тoвapa продавец должен вoзвpaтить ему денежную сумму, уплаченную потребителем по договору, за исключением расходов продавца на доставку от потребителя возвращенного товара, не позднее чем через десять дней со дня предъявления пoтpeбителем соответствующего требования.
5. Последствия пpoдaжи тoвapa нeнaдлeжaщeгo кaчecтвa дистанционным способом пpoдaжи тoвapa установлены положениями, предусмотренными статьями 18 — 24 настоящего Закона.

В случае с законодательством Украины, потребитель должен руководствоваться Законом Украины «О защите прав потребителей». Статьи 12 и 13 разела 2 данного закона регламентируют права и обязанности сторон при совершении сделок на расстоянии. В общем порядок действий здесь не сильно отличается: необходимо обратиться с сутью проблемы к представительству магазина. Этого может быть достаточно для быстрого решения вопроса в пользу покупателя. В противном случае необходимо следовать инструкции, представленной в этой статье в разделе «Порядок действий при возврате товара в интернет-магазин».

Выводы

Итак, на что стоит обратить здесь внимание? Конечно, на всё, но особого внимания заслуживают определённые выводы на основе статьи и правил дистанционной продажи.

1. Покупатель имеет право отказаться от любого (кроме товаров «на заказ») товара в течение 7 дней после получение товара, а также в любой момент в процессе доставки товара.
2. Покупатель имеет право сделать отказ от товара без объяснения причин.
3. Если продавец не приложил к товару письменную памятку о сроке возврата товара, то срок возврата увеличивается до 3 месяцев. При этом памятка должна содержать адрес продавца, режим его работы, максимальный срок возврата, предупреждение о сохранении внешнего вида и свойств товара, а также документов о факте продажи товара с указанием суммы покупки и порядка возврата денег. Если в памятке нет информации хотя бы по одному из перечисленных пунктов, то памятка становится недействительной.
4. Для возврата всё же необходимо сохранять товарный вид, ярлыки и пломбы, а также упаковку товара. Не должно быть следов использования.
5. Никаких ограничений на виды товаров, описанные в статье 25.

Отдельного внимания заслуживают товары, приобретённые со скидкой, по акциям, а также товары, уценённые из-за наличия определённых дефектов. На самом деле, с точки зрения закона, подобные товары ничем не отличаются от остальных, с единственным исключением: при покупке уценённого товара продавец должен предупредить покупателя о дефектах, из-за наличия которых товар продаётся по сниженной цене. Разумно требовать письменное пояснения таких дефектов при покупке.

Порядок действий при возврате товара в интернет-магазин:

1. Для начала необходимо связаться с представителем магазина и объяснить сложившуюся ситуацию. Стоит ненавязчиво намекнуть на своё желание получить замену/возврат средств со ссылками на правовые документы и возможное обращение в Потребнадзор. Эту организацию продавцы очень уважают и боятся, и не зря, поэтому наверняка пойдут на встречу и без лишней волокиты согласятся вернуть деньги.
2. В случае противодействия со стороны хитрого продавца необходимо составить письменную претензию с требованием возврата денег, либо замены товара. Не забудьте приложить к претензии копию чека, гарантийного талона и технического паспорта, если речь идёт о товаре ненадлежащего качества. Отправлять такую претензию нужно обязательно заказным письмом с уведомлением о вручении.
3. Продавец может потребовать заключение экспертизы товара. Что же, согласно закону он сам обязан отвезти товар на экспертизу. Вам необходимо лишь отправить письмо с напоминанием о его обязанностях, а также указать дни и часы, когда вы можете передать товар представителю магазина. Без подобного письма продавец может заявить, что вы отказались передавать товар на экспертизу. Расходы по доставке товара также берёт на себя продавец. Помните, что при нарушении сроков исполнения обязанностей вам полагается компенсация в 1% от стоимости товара за каждый день просрочки, в том числе и при задержке возврата денег.

При правильных действиях и нежелании продавца выполнять свои обязательства вы можете смело обращаться в суд.

Мы надеемся, что вам никогда не придётся воспользоваться этой информацией, и все ваши интернет-покупки будут радовать вас с момента получения и ещё долгое время в будущем. Возможно, у вас уже есть опыт виртуальной войны с недобросовестными продавцами? Поделитесь им в комментариях.

Закон о защите прав потребителя

КАК НАУЧИТЬСЯ СОСРЕДОТАЧИВАТЬСЯ?

еще интересных статей

Иногда кажется, что ваш мозг вам не принадлежит. Вы не в состоянии сосредоточиться, и это может оказаться серьезным препятствием для выполнения задания в срок. Как научиться сосредотачиваться в нужный момент? Есть несколько способов, применяя которые, можно воздействовать на ваш ум. Вот эти способы, которые ответят на вопрос, как научиться сосредотачиваться.

Договоритесь с вашим разумом, как с ребенком.
Успокойтесь и не волнуйтесь за создавшуюся ситуацию. Чем больше вы оказываете сопротивление, тем серьезнее становится ваша проблема. Знайте, что ваш разум ведет себя как ребенок. Если вы станете его просить чего-либо не делать, тем больше он сопротивляется и делает все наоборот.
Вслушайтесь в ваш разум. Постарайтесь понять, какие проблемы его одолевают. Бывает достаточно провести пару десятков минут в тишине, чтобы ваш ум прояснился.

Разгрузите ваш мозг.
Случается, что недостаточно выслушать, нужно обсудить с кем-либо проблему, чтобы ваш мозг разгрузился. Существует беспокоящая вас проблема. Поговорите о ней с кем нибудь. Можете записать эту проблему на бумаге. Эти действия помогут вам стать спокойнее и собраннее.

Поставьте перед собой четкую задачу.
Задачи, которые вы ставите перед своим умом, должны быть абсолютно четкие и понятные. Кроме того, вы должны ясно себе представлять, какие действия нужно проделать для достижения цели. Путаные мысли и неясные цели не могут привести к отличному результату. Прежде всего, вы должны успокоиться и привести в порядок свои мысли. Только после этого можно сосредоточиться на решении текущей задачи.

Дайте отдых мозгу.
Не размышляйте сразу над решением нескольких задач. Вы должны сосредоточиться лишь на одной проблеме. Не спешите. Решайте необходимую задачу столько, сколько нужно. Если вы не будете спешить и волноваться, сконцентрируетесь лишь на одном пункте, задача будет успешно решена в срок.

Сделайте паузу и освежитесь.
Может вы просто устали и вам необходим небольшой перерыв. Можно отдохнуть за короткое время несколькими способами.
Если вы проголодались, то немного подкрепитесь. Попробуйте выпить чашечку ароматного кофе или чая. Ополоснитесь прохладной водой. Совершите небольшую прогулку. Помедитируйте. Спойте или послушайте приятную музыку. Посидите в ванной.

Проявите творчество.
Подумайте, как еще можно воздействовать на ваш ум, чтобы стать более сосредоточенным.

Как поздравить любимую с 8 марта

Как похудеть, вебинар 05/03/2013

Сегодня состоится вебинар в 

22 по мск

чтобы записаться нужно

ПЕРЕЙТИ ПО ССЫЛКЕ http://kme4te.com/forum/86750/109594

Хочешь похудеть?

Через пару дней начнется супер марафон похудей за 3 недели!
И ты упустишь этот шанс?
Успей записаться!
ЖМИ

Как приуспеть? 10 советов для достижения финансового успеха

Больше интересного

1. Решите для себя быть материально успешным человеком.
Это разительно отличается от простого пожелания, надежды или даже жажды быть богатым. Создайте такое состояние, что это уже случилось. Финансовая независимость - это ваше решение.

2. Разберитесь, как работают деньги.
Большинство людей никогда не изучали финансы ни в школе, ни в институте, ни в обычной жизни. Большинство людей никогда не предпринимали усилий чтобы сделать баланс своих месячных доходов и расходов. Чтобы управлять чем-то, вы должны разбираться, как это работает. Читайте, изучайте то, что делают успешные люди. Берите у них уроки.

3. Определитесь с вашими отношениями к деньгам.
Многие люди увлечены расходами, и достаточно небрежны в этом отношении. Неважно, какие у вас на данный момент отношения с деньгами, поймите это, и создайте отношения уважения, признания и благодарности. Используйте ваши деньги для управления собственной жизнью, а не позволяйте им управлять вами.

4. Установите четкие финансовые цели.
Они должны быть достаточно высокими, но не невероятными. Бросьте себе вызов стать финансово свободным человеком до определенного срока. Решите экономить и вкладывать определенный процент каждый месяц.

5. Разработайте свой собственный бюджет: то, как вы действительно хотите использовать деньги, чтобы принести пользу и себе, и вашей семье, и управлять собственной жизнью.
Создайте бюджет, чтобы покупать полезные вещи, которых вы действительно хотите. Устраните мимолетные «импульсы», которые тратят впустую много вашего дохода. Бюджет - это карта к вашему месту назначения. Разработайте такую карту, и используйте её в движении к своему видению жизни.

6. Постарайтесь уменьшить расходы.
Когда вы начинаете управлять вашими деньгами, у вас появляются достаточно веские причины уменьшить расходы. Большинство миллионеров самоучек живут гораздо ниже своих средств. Вы должны сделать также. Помните одно: это не ограничение. Это уменьшение бесполезных трат своих средств.

7. Изучите вопрос инвестирования и начните инвестировать.
Инвестируйте в вещи, которые вы понимаете. Инвестируйте осторожно, мудро, и регулярно. Цель: не моментальное обогащение, но разбогатеть со временем. Знайте и придерживайтесь тонкой линии между азартной игрой, и вложением ваших денег, чтобы они работали на вас.

8. Увеличивайте собственные активы.
Большинство людей пробует увеличить свой личный доход, и это ошибка. Делать больше денег значит оплачивать большее количество налогов. Это появление и обеспечение новых возможностей. Для этого нужно время и трудная работа. И, когда богатство прибывает в виде наличных денег, их легче тратить. Миллионеры покупают акции и здания, они инвестируют в активы, которые будут делать их богатыми - и это трудно тратить на мимолетную прихоть.

9. Найдите грамотного консультанта и постарайтесь уменьшить налоги.
Большинство людей выплачивают слишком много налогов. Налоги - это самые большие ваши расходы. Бедные и средний класс не понимают, сколько они выплачивают, потому что это просто вычитается из их оплаты труда. Богатые знают, что есть законные и соответствующие способы защиты доходов. Изучите налоговое законодательство, и используйте его для вашей же выгоды.

10. Ваше богатство должно использоваться мудро.
Кто-то однажды сказал: «Причина того, что большинство из нас бедны - в том, что мы тратили всё это на самих себя». Делитесь. Помогайте другим. Когда вы используете деньги, чтобы изменить мир к лучшему, вы получаете шанс сделать ещё больше. Являясь жадным и эгоистичным, вы не притянете к себе деньги. 

7 простых советов, как легче засыпать и крепче спать

Неважно, что влияет на ваш сон: стресс, усталость или просто смена часовых поясов. Важно другое – вы плохо спите, работоспособность падает, раздражительность растет.

Если подсчет барашков, прыгающих через заборы, уже не помогает, воспользуйтесь одним или несколькими нашими советами.

В вашем рационе должно быть больше овощей и фруктов. Они насыщены поливитаминами. Благодаря им уровень сахара в крови не повышается. Результат – улучшается сон.

Посчитайте, во сколько вы просыпаетесь. Последний прием пищи должен быть минимум за 12 часов до подъема. В противном случае, организм воспримет это как один из основных приемов пищи и начнет подстраиваться под новый режим. Кроме того, если вы привыкли пить перед сном, пусть лучше это будет травяной чай

Практикуйте йогу, медитацию или молитву (если вы верующий человек). Во время сеанса организм успокаивается, стресс после напряженного трудового дня уменьшается и вам легче будет заснуть.

Спать нужно 7-8 часов в сутки. В выходные постарайтесь продержаться и не прилечь отдохнуть на пару часиков. Иначе на следующий день вам будет тяжелее просыпаться на работу.

Затемняйте комнату: гасите свет, задергивайте шторы, опускайте жалюзи. Так вам будет легче настроиться на сон. А чтобы легче проснуться, надо раздвинуть шторы, поднять жалюзи, включить свет. Помогите своим биологическим часам заработать.

Используйте ароматерапию, или, по назначению врача, натуральные добавки, которые могут снизить стресс и нормализовать ваш сон. Речь не идет о снотворных препаратах. Как вариант, попробуйте пройти сеанс иглоукалывания или акупунктуры. Такие процедуры повышают уровень мелатонина, облегчают засыпание и снижают уровень тревожности сна.

Еще один совет от биоэнергетиков. Лежа в постели, поблагодарите высшие силы за прошедший день и вспомните все радостные, приятные и счастливые моменты дня. Сами не заметите, как уснете.
http://health-coaching.ru/