Как приуспеть? 10 советов для достижения финансового успеха

Больше интересного

1. Решите для себя быть материально успешным человеком.
Это разительно отличается от простого пожелания, надежды или даже жажды быть богатым. Создайте такое состояние, что это уже случилось. Финансовая независимость - это ваше решение.

2. Разберитесь, как работают деньги.
Большинство людей никогда не изучали финансы ни в школе, ни в институте, ни в обычной жизни. Большинство людей никогда не предпринимали усилий чтобы сделать баланс своих месячных доходов и расходов. Чтобы управлять чем-то, вы должны разбираться, как это работает. Читайте, изучайте то, что делают успешные люди. Берите у них уроки.

3. Определитесь с вашими отношениями к деньгам.
Многие люди увлечены расходами, и достаточно небрежны в этом отношении. Неважно, какие у вас на данный момент отношения с деньгами, поймите это, и создайте отношения уважения, признания и благодарности. Используйте ваши деньги для управления собственной жизнью, а не позволяйте им управлять вами.

4. Установите четкие финансовые цели.
Они должны быть достаточно высокими, но не невероятными. Бросьте себе вызов стать финансово свободным человеком до определенного срока. Решите экономить и вкладывать определенный процент каждый месяц.

5. Разработайте свой собственный бюджет: то, как вы действительно хотите использовать деньги, чтобы принести пользу и себе, и вашей семье, и управлять собственной жизнью.
Создайте бюджет, чтобы покупать полезные вещи, которых вы действительно хотите. Устраните мимолетные «импульсы», которые тратят впустую много вашего дохода. Бюджет - это карта к вашему месту назначения. Разработайте такую карту, и используйте её в движении к своему видению жизни.

6. Постарайтесь уменьшить расходы.
Когда вы начинаете управлять вашими деньгами, у вас появляются достаточно веские причины уменьшить расходы. Большинство миллионеров самоучек живут гораздо ниже своих средств. Вы должны сделать также. Помните одно: это не ограничение. Это уменьшение бесполезных трат своих средств.

7. Изучите вопрос инвестирования и начните инвестировать.
Инвестируйте в вещи, которые вы понимаете. Инвестируйте осторожно, мудро, и регулярно. Цель: не моментальное обогащение, но разбогатеть со временем. Знайте и придерживайтесь тонкой линии между азартной игрой, и вложением ваших денег, чтобы они работали на вас.

8. Увеличивайте собственные активы.
Большинство людей пробует увеличить свой личный доход, и это ошибка. Делать больше денег значит оплачивать большее количество налогов. Это появление и обеспечение новых возможностей. Для этого нужно время и трудная работа. И, когда богатство прибывает в виде наличных денег, их легче тратить. Миллионеры покупают акции и здания, они инвестируют в активы, которые будут делать их богатыми - и это трудно тратить на мимолетную прихоть.

9. Найдите грамотного консультанта и постарайтесь уменьшить налоги.
Большинство людей выплачивают слишком много налогов. Налоги - это самые большие ваши расходы. Бедные и средний класс не понимают, сколько они выплачивают, потому что это просто вычитается из их оплаты труда. Богатые знают, что есть законные и соответствующие способы защиты доходов. Изучите налоговое законодательство, и используйте его для вашей же выгоды.

10. Ваше богатство должно использоваться мудро.
Кто-то однажды сказал: «Причина того, что большинство из нас бедны - в том, что мы тратили всё это на самих себя». Делитесь. Помогайте другим. Когда вы используете деньги, чтобы изменить мир к лучшему, вы получаете шанс сделать ещё больше. Являясь жадным и эгоистичным, вы не притянете к себе деньги. 

Как секс влияет на здоровье женщины

Больше сногсшибательной информации о сексе и здоровье

Секс для физического здоровья женщины
Так, интимная близость с мужчиной – это прекрасная тренировка для мышц. Как и у ее партнера, все мышечные ткани женского организма в процессе занятий любовью пребывают в напряжении, а по факту окончания – достигают глубочайшего расслабления. С одной стороны, этот момент является великолепным стимулятором для активности сердечно-сосудистой системы: во время акта кровь по венам бежит быстрее, ускоряя все обменные процессы, насыщение органов кислородом и полезными веществами и выведение токсинов. С другой же стороны, расслабление после оргазма обеспечивает снижение риска появления морщин, способствует нормализации общего состояния и избавлению от накопленного стресса.

Далее, секс влияет и на выработку специальных веществ, значительно повышающих качество общего состояния женщины. Ученые различных институтов мира в различное время своих исследований пришли к двум любопытным выводам. Во-первых, женский гормон эстроген, который способствует не только стимулированию работы сердечной мышцы и нормализации состояния всех органов, но и укрепляет структуру волос и ногтей, а также повышает эластичность и упругость кожи, возвращая ей молодость и свежесть, – вырабатывается в процессе интимной близости весьма активно. Во-вторых, знаменитый «гормон счастья», который представительницы прекрасного пола так активно стремятся восполнить, поглощая бананы и шоколад, – еще один подарок секса женщине. Помимо того, что эндорфин (полуофициальное название этого самого гормона) повышает общий тонус организма, способствует снижению стресса и поднимает настроение, – он еще и является сильнейшим естественным болеутоляющим.

К слову, наилучшим образом он способствует снижению головной боли, что делает совершенно неприемлемой стандартную женскую отговорку от секса по причине мигрени.

Но и на этом физическая польза секса для женского здоровья не исчерпывается. Будучи прекрасным антидепрессантом за счет активной выработки простогладина в крови женщины, секс также становится эффективной профилактикой одной из самых нелюбимых всеми болезней – кариеса. Действительно, в ходе последних исследований ученые выяснили, что в процессе занятий любовью в организме снижается объем вредных веществ, разрушающих зубную эмаль. Особенно если интимная близость сопровождается множественными поцелуями: обмен слюной – еще одно прекрасное средство от проблем с зубами.

Сохранение красоты и молодости женщины – главная заслуга секса.

Однако не физикой единой радует интим. В поисках ответа на вопрос, как секс влияет на здоровье женщины, специалисты американского университета открыли для себя одно из неизвестных его свойств. Оказывается, регулярные половые акты способствуют не только общему укреплению иммунитета женского организма или сохранению его в тонусе, но и оказывают воздействие на внешние данные представительницы прекрасного пола.

Так, активная циркуляция крови ускоряет регенерацию клеток кожи. Благодаря чему цвет лица женщины сохраняется здоровым, а ее кожа становится более нежной и бархатистой. Кроме всего прочего, секс – это идеальная замена спорта. Действительно, в процессе занятий любовью сжигается более 200 калорий, что равноценно получасовому занятию гимнастикой, 40 минутам катания на коньках, часовой прогулке на велосипеде или 45 минутам плаванья. А оргазм, приносящий массу удовольствия и блаженное расслабление мышц – немалый бонус за активную борьбу за идеальный вес.

Фигура для женщины – не только ее главный инструмент соблазна поклонников, но и важнейший фактор в плане ее оценки своей красоты. Оказывается, независимо от выбираемых поз и ритмики секса, в ходе полового акта наиболее интенсивно работают именно те мышцы, что формируют женственность фигуры.

Как продать 20 баксов за 200?

Каждый год профессор Макс Базерман продает студентам MBA из Harvard Business School двадцатидолларовую купюру намного выше номинала. Его рекорд – продажа $20 за $204. А делает он это следующим образом.

Он показывает купюру всему классу и сообщает, что отдаст $20 человеку, который даст за нее больше всего денег. Правда, есть небольшое условие. Человек, который был сразу за победителем, должен будет отдать профессору ту сумму, которую он был готов отдать за $20.

Чтобы было понятно – допустим два самых высоких бида были $15 и $16. Победитель получает $20 в обмен на $16, а второй человек должен будет отдать профессору $15. Таковы условия.
Торги начинаются с одного доллара и быстро достигают $12-$16. В этот момент большинство студентов выпадают из аукциона, и остаются только два человека с самыми высокими предложениями. Медленно, но уверенно аукцион подходит к цифре $20.

Понятно, что выиграть уже невозможно, однако проиграть тоже не хочется, ибо проигравший не только ничего не получит – он еще вынужден будет заплатить профессору номинал своего последнего бида.
Как только аукцион переходит рубеж в $21, класс взрывается смехом. Студенты MBA, якобы такие умные, готовы выплатить за двадцатидолларовую купюру выше номинала. Действительно -комично и очень точно описывает поведение держателей степени MBA.

Однако аукцион продолжается и быстро доходит до 50 долларов, затем до ста, вплоть до $204 – рекорд Базермана за свою преподавательскую карьеру. Кстати, во время тренингов профессор проделывает тот же трюк с топ-менеджерами и CEO крупных компаний – и всегда продает $20 выше номинала (полученные деньги тратятся на благотворительность).

Почему люди неизменно платят за двадцать долларов больше денег, и что пытается показать профессор? У человека, особенно в бизнесе, есть слабое место – loss aversion или боязнь потери. Многочисленные эксперименты показывают, что человек себя ведет крайне нерационально и даже неадекватно, когда начинает терять деньги.

Поначалу все студенты считают, что у них есть возможность получить халявные деньги. Ведь они не дураки и не станут платить больше двадцати баксов за двадцатидолларовую купюру. Однако как только торги доходят до $12-$16, второй человек понимает, что ему грозит серьезная потеря, поэтому он начинает бидить больше, чем собирался, пока аукцион не доходит до $21. На этом этапе оба участники потеряют деньги. Но кто-то потеряет всего доллар, а кто-то двадцать. Чтобы минимизировать потери, каждый человек старается стать победителем. Однако эта гонка приводит только к тому, что оба участника аукциона теряют все больше и больше денег, пока размер потерь не достигает такой суммы, что глубже копать яму просто не имеет смысла.

Таким образом, желание получить халявную двадцатку оборачивается потерями. Самое интересное, что есть масса данных – особенно на фондовом рынке и в казино – которые показывают феномен Базермана в действии. Человек начинает терять деньги. Вместо того, чтобы зафиксировать убыток, он надеется, что сможет отыграть проигрыш – и практически всегда теряет все больше и больше денег.

Так что помните урок хитрого профессора – боязнь потерь ведет к большим потерям. Фиксируейте убытки, пока они минимальны. 

Биология успеха: строим карьеру по биоритмам

Успех - от слова «успеть». Для того чтобы успеть, важно не спешить и не медлить. Хочешь, чтобы всё удавалось легко и изящно? Ощути ритм своего тела! Он поможет тебе планировать рабочий день лучше всяких записей в органайзер и уймы стикеров на мониторе.

Можно спорить, создан ли человек для работы. Но раз уж ты работаешь, стоит грамотно использовать возможности и привычки своего организма. Глупо заставлять себя творить, когда тело расположено к механической работе, или вести переговоры, если и ты, и окружающие замкнуты и недружелюбны. Такое пренебрежение к биологическим часам оборачивается перерасходом энергии и досадными результатами.

[more]

Ритмические хитрости. 1:00 – 3:00.
Самое творческое время суток, когда блестящие идеи льются рекой. Так что отнесись к «ночным пришельцам» в твою голову внимательно и не поленись их зафиксировать: утром ты до такого можешь и не додуматься.

Представляя себе общие принципы биоактивности, ты получаешь примерный план действий даже в ситуациях, когда вокруг царит хаос, и цунами аврала вот-вот накроет тебя с головой. Более того, опираясь на собственные биоритмы, ты сможешь предотвратить многие досадные моменты. Выражение «всему своё время» станет для тебя не общей фразой, а руководством к действию - успешному действию!

И ещё. Чтобы не дать своей жизни превратиться в серую рутину, очень важно привнести в нее игровой момент. Например, расцветить рабочий день коротенькими приятными ритуалами. Их значение сложно переоценить. Во-первых, они создают необходимые перерывы для поддержания работоспособности. Во-вторых, закладывают позитивные рефлексы и обеспечивают «скорую помощь» для эмоций, даже в «не твой день». В-третьих, организм, получая поощрение и мини-отдых, отблагодарит тебя выработкой эндорфинов и прочих гормонов удовольствия, а значит, повысятся работоспособность и креативность. В-четвертых, пятых и шестых ты вполне можешь додумать сама.

Ритмические хитрости. 10:00 – 14:00

Время усвоения. В эти часы тело настроено на получение и обработку информации. Тренинги, презентации, переговоры. Интернет-поиск и даже обед – всё лучше провести в это время. Организм работает так, что даже два куска сливочного торта переработает в энергию, а не оставит в виде ненужных отложений (не говоря уже о более полезной еде). Что до вещей материальных, сейчас и ты сам и твоё окружение максимально открыты для новых идей и взаимопонимания. Это надо использовать.

9:00–11:00 Основной настрой. Если тебе удалось проснуться – поздравляем! Сейчас время усвоения информации и планирования. Температура тела выше, чем в любое другое время суток, содержание глюкозы в крови максимально, а значит, кора головного мозга сейчас наиболее чувствительна и активна.

Чем заняться. Закончить дела, оставшиеся со вчерашнего дня, - не худшая идея. Именно сейчас ты расположен видеть вчерашнюю проблему по-новому. Известная поговорка «утро вечера мудренее» на самом деле подтверждается выводами психобиологов. Если же ты упустишь время, незаконченное дело так и повиснет, создавая ощущение опоздания и нервозности и, скорее всего, так и перекочует в завтрашний день.

«Хвостов» нет? Посвяти утро планированию, разработке стратегий на сегодняшний день или более длительный период. Сейчас ты можешь адекватно оценить, сколько времени и сил потребует то или иное дело: уровень самоконтроля достигает пика через два-три часа после пробуждения.

Особый ритуал. Чашка горячего кофе и, обязательно, что-нибудь сладкое. Во-первых, съеденное сейчас никак не отразится на твоей фигуре. Во-вторых, сладкое сделает тебя устойчивой и доброжелательной личностью среди ворчащих спросонок коллег. А если ты привлечешь их к утреннему действу, очень скоро у них выработается «условный рефлекс», и твоё появление всегда будет для них маленьким праздником. Это очень облегчит жизнь.

Воздержись от важных встреч и переговоров. Время для них наступит очень скоро. А сейчас в крови максимально высок уровень гормона стресса, кортизола, и любое необдуманное слово или не та интонация способны испортить настроение и нужные отношения. И не трать время на e-mail-ы и телефонные разговоры. Они уместнее к вечеру, а сейчас ты только растратишь рабочий заряд впустую.

11:00-13:00 Основной настрой - благожелательность, готовность к диалогу и, как ни странно это звучит, желание работать. Ты ощущаешь прилив жизненных сил, и это наполняет тебя радостью. «Я всё могу» - девиз именно этого времени суток.

Чем заняться. Время действовать! Проводи презентацию, представляй на суд окружающих свой самый смелый проект, отправляйся на переговоры: сложные дела, если ты заранее продумал их, - они сейчас пройдут в полном соответствии с планами. В эти часы наблюдается повышение интереса к окружающим, поэтому уж от равнодушного молчания собеседников ты сейчас застрахован. Доказано, что больше всего сил теряешь, пробиваясь сквозь стену безразличия, а искренний интерес к твоим делам и начинаниям вдвое повышает эффективность и производительность. Кроме того, твой голос звучит сейчас наиболее мягко и приятно: утренняя хрипотца прошла, а перенапряжение связок ещё не наступило. Используй этот момент! Тембр голоса, как уверяют психологи, даже более важен для твоих слушателей, чем слова, которые ты произносишь: он создает общее впечатление.

Особый ритуал. Прежде чем отправиться на личную встречу, несколько минут подумай об этом человеке с симпатией. Ты поможешь ему настроиться благосклонно до того, как переступишь порог его кабинета.

Воздержись от чрезмерных обязательств и обещаний. Сейчас ты настроен любить всё человечество, включая начальство и конкурентов, поэтому тебя легко уговорить на невыгодный проект, ввернув в разговоре одну-две похвалы твоему уму и талантам.

Ритмические хитрости. С 15:00

Женский день. Мужская и женская энергия взаимодействуют повсюду. Время преобладания в сутках мужского начала ЯНЬ - с 3:00 до 15:00, ИНЬ становится доминирующей энергией с 15:00 и до 3:00 ночи. Поэтому, если что-то не складывается с утра, не торопись и не насилуй себя. После обеда, когда мужское население офиса поголовно выглядит жалкими и безынициативными болванами, женщины получают отличный шанс. Кстати, и в этом плане им повезло больше чем мужчинам: ведь период усвоения (10:00 – 14:00) одинаково благоприятен для обоих, но затем к женщинам приходит второе дыхание, а мужчинам приходится ждать энергетического подъёма до утра.

13:00-15:00 Основной настрой. В принципе, сохраняется настроение предшествующих часов, но эйфория постепенно стихает, оставляя место для спокойного рабочего настроения. Если первую половину дня ты прожил правильно, то, как раз сейчас входишь в непрерывный деловой ритм, когда дела решаются в соответствии с намеченным планом.

Чем заняться. Идеальное время для работы с документами. В середине дня острота зрения максимальна: активно работают слёзные железы, предохраняющие роговицу от напряжения. Да и глазные мышцы полностью отходят от ночного расслабления не раньше полудня.

Если сегодня не избежать конфликтной ситуации, планируй неприятный разговор на этот отрезок времени. По крайней мере, обойдётся без нервных срывов и угрозы немедленного увольнения. Особенно если ты аргументируешь свою позицию и постараешься понять противоположную сторону. Не тяни: через час общий настрой сменится, и удержать ситуацию в рамках будет сложнее.

Особый ритуал. Несколько дыхательных упражнений (можно вставить ссылку с курсом простых упражнений на дыхание, например из йоги). А во время обеда не забудь посыпать салат чёрным перцем. Помимо всех прочих достоинств, он стимулирует работу сердца, от которого сейчас, как никогда, зависит твоё состояние в целом - и эмоциональное, и физическое.

Воздержись от ненужного напряжения и беспокойства. В это время особенно легко впасть в панику по поводу отставания от графика. Если сохранишь спокойствие, наградой станет удивительная работоспособность во второй половине дня.

Ритмические хитрости. Твой личный год

Есть вещи, неизменно влияющие на наши рабочие планы, личные отношения, случайные события жизни и реакцию на них. Это ритмы биологического года, который длится от одного дня рождения до следующего.

ПЕРВЫЙ месяц после дня рождения – время максимального подъёма энергии. Именно на него стоит планировать краткосрочные «спринтерские» проекты - те, что потребуют максимум сил и даже дерзости, но которые надо выполнить здесь и сейчас. Потому что ВТОРОЙ биологический месяц так же, как и ДВЕНАДЦАТЫЙ, - это период упадка сил. Тут уж не до стахановских рекордов. Относись к себе с заботой и вниманием: подкармливай витаминами, распределяй дела так, чтобы не заработать dead-line в самый стрессовый период, а лучше уйди в отпуск. Кстати, за месяц до начальственного дня рождения постарайся ничего не требовать от босса и не давить на него: он слишком расположен к скандалам. Лучше отложить просьбу о прибавки к зарплате и повышении на следующую неделю после того, как вы всей компанией отпразднуете его юбилей. Для реализации долгосрочных планов, которые помогут тебе в карьерном росте, особенно хороши ДЕВЯТЫЙ, ДЕСЯТЫЙ и начало ОДИННАДЦАТОГО биологического месяца. Для перехода на новое место работы, принятия новых обязанностей, обучения благоприятны ЧЕТВЁРТЫЙ, ПЯТЫЙ и ШЕСТОЙ. СЕДЬМОЙ и ВОСЬМОЙ месяцы называются периодом дезадаптации: тебе очень сложно приспосабливаться к изменяющимся обстоятельствам. Это время стоит потратить на анализ информации, проектирование и выполнение привычных дел. Самый нейтральный в твоём личном году - ТРЕТИЙ биологический месяц. В первую его половину происходит лёгкий энергетический подъём, во вторую – едва заметный спад. Никаких особых рекомендаций для этого периода нет. Делай что хочешь – твой организм возражать не будет.

15:00-19:00 Основной настрой. А вот здесь организм вступает в противоречие с трудовым законодательством. Для него наступает время расслабления и общения, а тебе ещё несколько часов необходимо быть на работе. Но договориться с собственным телом всё-таки можно.

Чем заняться. Теперь время проверять почту, обзванивать партнёров и клиентов, составлять приглашения, рекомендательные письма и пресс-релизы. Интуиция сейчас не на высоте, а вот логика приобретает свойства железной, да и интеллект в порядке. Ты чётко знаешь, ответ на вопрос «почему» («как» лучше оставить на завтрашний день) и без труда выявляешь логические сбои, прокравшиеся в проект договора.

Кстати, если голова больше занята планом успешного служебного романа, чем слиянием двух нефтяных компаний, используй момент. После 15:00 усиливаются женские чары и повышается сексуальная восприимчивость. Самое время заглянуть к «объекту» и сразить его горючей смесью холодного интеллекта и обжигающей чувственности.

Особый ритуал. Чувствуешь, что устал? Зайди в соседний отдел, выпей чаю – лучше всего с солёным печеньем или фисташками. (можно вставить ссылку на рецепты тонизирующих напитков) Эти 15 минут помогут эффективно прожить оставшееся да конца рабочего дня время, так что не пожалей их. Если коллеги (и все на свете) надоели, уединись и активно помассируй уши так, чтобы к ним прилила кровь. Это упражнение помогает стряхнуть оцепенение и усталость и благотворно влияет на почки.
Воздержись от желания обрубить якоря, сжечь мосты и порвать отношения. Особенно сильно и, как следствие, опасно это желание после 17:00 (второй такой пик приходится на время от пяти до семи утра, но для карьерного роста он не опасен). Это не ты - это твоё тело. Оно требует развлечений. А раз уж ты заставляешь его сидеть на работе, оно сообщает тебе о своём недовольстве доступными способами - через эмоции и усталость.

Как победить страх мешающий успеху

“Каждый раз выбирая безопасность, мы усиливаем страхи”, Чери Хьюбер.

Страх перед тем, что может случиться - бремя, навязанное нам нашим разумом, животные боятся лишь того, что происходит в данный момент, не заглядывая в уродливое и еще не существующее лицо будущих неприятностей.

Какие же страхи сдерживают нас, не давая “развернуться”?

• страх перед неудачей

• страх быть непонятым и покинутым

• страх близости

• страх перед успехом

• страх перед бедностью

• боязнь не оправдать надежд

Я думаю это типичный набор, но вы можете и добавить, если вспомните что-то свое.

Автор считает, что последний пункт и является корнем всего дерева страхов. Мы боимся оказаться недостаточно хорошими. И этот страх, призванный удерживать нас от глупостей, одновременно удерживает нас и от попыток изменить свою жизнь к лучшему. И потому не мешало бы понять, как можно преодолеть этот страх.

Советы не новы, но они сконцентрированы и полезны:

• Нужно признать, что он существует. Не стоит отвергать существование того, что есть. Бороться можно лишь с реальным врагом.

• Следует его записать. Как и с делами, фиксация поможет не только сделать страх не таким страшным, но и почувствовать, что вы его контролируете. Автор предлагает скомкать этот лист и даже - растоптать его.

• Следует прочувствовать этот страх. Страхи - естественны. Не стоит стесняться или страшиться самого чувства страха.

• Спросите себя, что такого страшного случится при худшем сценарии? Вы выживете? Будете здоровы? Разоритесь или просто не купите новую машину? Что будет?

• Сделайте дело вопреки страху. Переступите черту. Шагните в бурлящий поток и вам некогда будет бояться.

• Подготовьтесь к битве. Если вы музыкант, и боитесь сесть в лужу на важном выступлении, вам нужно всего лишь… репетировать, репетировать и репетировать.

• Живите текущим моментом. Страх неудачи обычно связан с будущим. Не думайте о нем, думайте лишь о том, как лучше распорядиться этой конкретной минутой.

• Тише едешь… Как и с любой переменой в жизни, лучше откусывать куски, которые вы можете проглатить. Шаг за шагом вы переборите все страхи, которые вам мешают, но не бросайтесь в одиночку на всю их орду сразу.

• Отмечайте любой успех. Достигнув результата - отметьте его так, чтобы и тело и душа помнили, что успех - это замечательно.