Какой ужастик посмотреть?

Огромный список фильмов ужасов с интересными тематиками.

Фильмы ужасов, основанные на реальных событиях:

1. Девушка напротив
2. Волчья яма
3. Зодиак
4. Техасская резня бензопилой
5. Шесть демонов Эмили Роуз
6. Незнакомцы
7. Призраки в Коннектикуте
8. Призрак Красной реки
9. Ужас Амитивиля
10. Они
11. Одержимая
12. Эвиленко
13. Охотник на людей
14. Каннибал из Ротенбурга
15. Бостонский Душитель
16. Пустоши
17. Алфавитный убийца
18. Гражданин Икс
19. Собиратель костей
20. Могильщик Гэйси
21. Пропавшие
22. Воспоминания об убийстве
23. За гранью страха
24. Порок
25. Американское преступление
26. Леденец
27. Необитаемый
28. Каннибал
29. Ночные небеса
30. Бал Сатаны
31. Ночной охотник
32. Туннели смерти
33. Призрак в доме семьи Белл
34. Темная вода: Изгнание нечистой силы
35. Немой дом
36.Техасская резня бензопилой (2006)
37. Репортаж (2007)
38. 6 демонов Эмили Роуз (2005)
39. Ужасы Амитивилля (2005)
40. Призрак красной реки (2005)
41. Волчья яма (2005)
42. Ведьма из Блэр: Курсовая с того света (1999)
43. Открытое море (2003)
44. Паранормальное явление 1-4 ч. (2007)
45. Прикосновение (1992)

Самые страшные фильмы ужасов за всю историю кино:

«Психоз» (Режиссер Альфред Хичкок)
«А теперь не смотри» (Николас Роуг)
«Плетеный человек» (Робин Харди)
«Сияние» (Стэнли Кубрик)
«Изгоняющий дьявола» (Уильям Фридкин)
«Носферату: Симфония ужаса» (Фридрих Вильгельм Мурнау) «Впусти меня» (Томас Альфредсон)
«Вампир» (Карл Теодор Дрейер)
«Вампиры» (Луи Фейяд)
«Подглядывающий Том» (Майкл Пауэлл)
«Невиновные» (Джейк Клейтон)
«Звонок» (Хидео Наката)
«Призрак дома на холме» (Ян де Бонт, 1999)
«Техасская резня бензопилой» (Тоб Хупер, 1974)
«Глубокой ночью» (Альберто Кавальканти Бэзил Дирден и др.) «Кабинет доктора Калигари» (Роберт Вине)
«Хэллоуин» (Джон Карпентер)
«Невеста Франкенштейна» (Джеймс Уэйл)
«Дьяволицы» (Анр-Жорж Клузо)
«Дракула» (Теренс Фишер)
«Кинопроба» (Такаши Миике)
«Ведьма из Блэр» (Дэниел Миррик, Эдуардо Санчес)
«Зловещие мертвецы»/ (Сэм Рейми) «Кэрри» (Брайан Де Пальма)
«Смертельный туннель»
«Подмена»
« Незнакомцы»
«Таншаньское землетрясение»
«Выжить»
«Кемпер»

Подборка психологических фильмов ужасов:

1. Дитя тьмы
2. Дом восковых фигур
3. Затащи меня в ад
4. Полуночный экспресс
5. Шестое чувство
6. Куб
7. Астрал
8. Палата
9. Гипноз
10. Лабиринт Фавна

5 самых опасных для психики фильмов:

1. СЧАСТЬЕ /реж. Тодд Солондз, 1998
2. НИТИ /реж. Мик Джексон, 1984
3. КИНОПРОБЫ /реж. Такаши Миике, 1999
4. ГОЛОВА-ЛАСТИК /реж. Дэвид Линч, 1977
5. ЗА СТЕКЛОМ /реж. Ауг

Как правильно делать растяжку ног?

1. Растяжка паха, внутренней части бедер
Сядьте на коврик, ступни ног прижмите друг к другу. Ладонями возьмитесь за ступни. Шея и плечи прямые. Начинайте плавное движение от бедер вниз к полу. Остановитесь на той точке, когда почувствуете сильное, но безболезненное растяжение. Находитесь в этой точке 50-60 секунд. Плавно вернитесь в исходное положение.

2. Растяжка задней поверхности бедер
Сядьте на коврик, левую ногу согните, правую выпрямите перед собой. Ступня левой ноги должна касаться внутреннего бедра правой ноги. Возьмитесь руками за голень вытянутой ноги и начинайте медленно наклоняться пока не почувствуете хорошего безболезненного растяжения. Оставайтесь в этом положении минимум 50-60 секунд и возвращайтесь в исходное положение. Повторите то же самое для другой ноги.

Помните, любое представленное здесь упражнение будет эффективной растяжкой ног лишь в том случае, если ваши движения будут медленными и ровными, без рывков и резких движений.

БОЛЬШЕ ТУТ ЖМИ

3. Растяжка верхней части мышц ноги
Сядьте на коврик, левую ногу согните так, чтобы пятка находилась возле внешней стороны бедра. Правую ногу согните в колене, ступня правой ноги должна находиться рядом с внутренней стороной бедра левой ноги. Руки заведите назад и упритесь ладонями в пол. Медленно опускайтесь назад до мягкого растяжения верхних мышц левой ноги. Оставайтесь в точке растяжения около минуты и медленно поднимайтесь в исходное положение.Правильная растяжка ног также обязывает вас следить за дыханием. В максимальной для вас точке растяжения вы делаете выдох. Не задерживайте дыхание, дышите ровно и ритмично

.4. Растяжка подколенных сухожилий
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите одну ноги, возьмитесь руками за бедро и начинайте медленно тянуть ногу на себя. Нога должна быть слегка согнута в колене. Повторите упражнение для другой ноги.Еще один нюанс - упражнения для растяжки мышц ног будут наиболее результативными, если вы начнете занятия после "разогрева" всего организма. Например, можете провести 5 минут на велотренажере и после этого начинать растяжку.

5. Растяжка с выпадом одной ноги вперед
Одним коленом опуститесь на пол, вытянув ногу назад. Второе колено выставите вперед под углом 90 градусов. Руки положите на ногу, находящуюся спереди и начинайте медленные ритмичные наклоны вперед до тех пор, пока не почувствуете растяжение верней части ноги. Повторите то же самое для другой ноги.

6. Растяжка для икр
Встаньте на колени и на руки в позу "собачки". Выставите вперед одну ногу под углом 90 градусов, положите на нее руки и медленно давите вниз и вперед. Вы почувствуете мягкое растяжение икроножных мышц. Повторите упражнение для другой ноги.Все вышеописанные здесь упражнения для растяжки ног не должны вызывать у вас сильную или острую боль в мышцах или сухожилиях. Если боль появилась, ослабьте давление или уменьшите наклон - ни в коем случае нельзя растягивать мышцы сквозь боль.

Так как сделать идеальную растяжку ног с первого раза у вас не получится, для этого надо регулярно тренироваться. Старайтесь не торопиться - лучше медленно, планомерно и качественно выполняйте каждое упражнение для растяжки мышц ваших ног.
Главное, должно быть желание работать над своим телом, а результат не заставит себя долго ждать!

Pinterest vs Instagram для Интернет Маркетинга

ЭТО МОЖЕТ ВАС ШОКИРОВАТЬ | Вы Никогда Бы Не Догадались

Как тренировался и питался Сильвестр Сталлоне

Как тренировался и питался Сильвестр Сталлоне

Сильвестр Сталлоне по прозвищу «Слай»(Хитрец) - один из самых высокооплачиваемых и известных актеров Голливуда. Этого атлетического телосложения, темноволосого американского актера, сценариста и режиссера европейского происхождения боготворят по наши дни, а его фаны по всему миру, на протяжении вот уже более 30 лет, вновь и вновь собираются вместе, чтобы снова увидеть и насладиться фильмами с его участием.

На протяжении всей своей карьеры Сильвестр Сталлоне испытывал на себе различные тренировки и тестировал популярные диеты, адаптируясь к лучшему и худшему из того, что ему удалось познать из 40-ка лет своей жизни, проведенных в тренажерном зале. Сегодня Сильвестр Сталлоне является вдохновителем для многих людей, кто стремится улучшить свою решимость и силу воли.

От Рэмбо и Рокки до своей последней роли в "Неудержимых", Сталлоне всегда оставался в отличной физической форме и демонстрировал невероятное количество преданности своему делу. Тело Сильвестра Сталонне подвергалось значительным изменениям на протяжении всей его карьеры. Хотя он сохранял мускулистый и сухой облик в большинстве своих фильмов, его вес менялся невообразимое количество раз.

Свое первое изменение в весе Слай испытал при подготовке к фильму 1981 года "Бегство к победе". Сталлоне приходилось прямо-таки голодать - чтобы исполнить роль военнопленного и потерять в весе, он потреблял всего 200 калорий в день. Сталлоне питался лишь одним протеином, пока его масса тела не опустилась до отметки в 72 кг.
Для фильма "Рокки 3" Сильвестр пошел еще дальше, сбросил еще пару килограмм и достиг свой минимальный рекордный вес в 70 кг, так что ему удалось усилить воображаемый бой "Давида и Голиафа". Его ежедневная диета состояла из 10-ти яичных белков, тоста и кусочка случайного фрукта. Программа тренировки Сильвестра Сталлоне была еще беспощаднее: он начинал свой день с 3-х километровой пробежки, выстаивал 18 раундов спарринга, уделял 2 часа силовой тренировке и заканчивал свой день очередной пробежкой. Чуть позже, он наберет в весе для своей финальной битвы в "Рокки 3".

Суровые тренировки продолжались и для фильма "Рокки 4". Во время съемок, где Рокки Бальбоа тянет сани, Сильвестр Сталлоне получил ушиб сердца. Он вернулся на съемочную площадку только спустя 10 дней для завершения фильма. Благодаря своим тренировкам Сталлоне понял, что никогда не бывает слишком поздно начать тренироваться и привести себя в форму. Ему было 30 лет, когда он снялся в первом "Роки", а уже через каких-то пару лет телосложение Сталлоне было известным и почитаемым во всем мире.

Чтобы придать себе нужный образ в "Рокки 2", Слай прибегнул к помощи легендарного Франко Коломбо. Он осознавал, что услуги двукратного Мр.Олимпия будут не из дешевых, но когда Сильвестр Сталлоне услышал размер платы за 6-ти недельные тренировки, он был шокирован. "Франко, забирай мой дом и давай тренироваться!" - шутил Сталлоне. "Я взял с него приличную сумму за обучение" - объясняет Франко, - потому что Сильвестр Сталлоне хотел тренироваться в полную силу, как если бы он готовился к конкурсу Мр.Олимпия. Это означало две тренировки в день, шесть дней в неделю. Мне пришлось бросить все остальные дела, чтобы помочь Слаю обрести лучшую форму всей его жизни." По словам Франко, мотивировать своего ученика было не так уж и сложно, из-за его потрясающей психической силы и конкурентоспособности. "Слай выкладывался на все 100 процентов" - говорит Франко, - а его решимость просто поражала. Он всегда достигает своей цели. Он лидер. Он никогда не сидит на месте и не позволяет вещам случаться просто так, он тот, кто заставляет их случаться!" Когда Сталлоне впервые пришел на тренировку к Франко, он весил 77 кг. Но Слай чувствовал, что был недостаточно велик и хотел набрать 5 кг массы за 6 недель. Сталлоне был неуклонен и боролся за результат. Ему удалось набрать необходимое количество мышечной массы и теперь он весил 82 кг. Его грудные мышцы и мышцы рук увеличились в объемах, в то время как его талия осталась прежней. Процент жира в теле Сталлоне не превышал 4-6 %. Он стал сильнее, больше и рельефнее. Также, известно, что сильвестр носил за спиной 25-ти кг рюкзак при беге по лестнице.

Программа тренировки Сильвестра Сталлоне
 здесь 

#тренировка #спорт #здоровье #ОксанаМечта

Как вырастить пофигиста?

Как вырастить пофигиста?

Всегда говорите ребенку противоречивые вещи. И вообще, говорите одно, а делайте наоборот. Бросаете мусор на землю? Правильно! Говорите что это плохо, но бросать не переставайте. Также с курение, алкоголем и со всем остальным.

Не говорите своему ребенку почему вы что-то запрещаете ему. А зачем? Он тупой же. Лучше просто запрещайте и ругайте, если он нарушает запрет.

Не поощряйте самостоятельность. А еще лучше, наказывайте за нее! Сын решил сам помыть посуду и моет не так? Назовите его безруким и отберите посуду. Моет полы и пропустил угол? Зачем его хвалить, лучше выносите ему 2 часа мозг, что у него руки из задницы.

И потом у меня спрашивают, и чего это я ничего не хочу делать по дому. Действительно, с чего бы это?

Как изменить свой характер в лучшую сторону?

Как изменить свой характер в лучшую сторону?

Первое, что вам необходимо сделать, это взять лист бумаги, ручку и составить список: сначала укажите те черты, которые, как вам кажется, мешают вам жить, а затем впишите те, которые вы хотели бы приобрести.

Чтобы поточнее определить, что же в вас есть негативного, спросите у своих близких. Пусть они скажут вам , что в вас их раздражает. Так вы сможете посмотреть на себя со стороны. А то ведь зачастую мы сами за собой не видим каких-то недостатков, а в этом случае мы можем выявить в себе ещё парочку черт характера, которые сможем заодно подкорректировать.

Следующим действием после составления списка нужных и ненужных черт характера, укажите рядом с желаемыми способы, как это осуществить. Например, лень можно побороть только активной деятельностью, пессимизм – позитивным настроем, злость – воспитанием в себе доброжелательности, нерешительность – принятием активных действий в отношении задуманного и т.д.

Подумайте над тем, какие изменения вам принесет изменение характера. Это будет вас мотивировать. Но знайте, что характер изменить – дело долгое и трудоемкое, но отлично развивает силу воли.

Иногда изменение внешнего вида может изменить характер человека. Это особенно хорошо знакомо женщинам. Меняя, например, свой цвет волос, женщина начинает замечать, что со временем и отношение к жизни у неё изменилось в соответствии с этим цветом. Например, волосы светлые привносят в характер мягкость и романтизм, темные волосы присущи людям сильным и целеустремленным.

Также имеет место и обратная взаимосвязь. Когда в вашем сознании происходит переоценка ценностей, появляется желание изменить и свою внешность в соответствии со своим новым “Я”.

Задачка изменить свой характер не из легких, помните об этом, и в стремлении улучшить характер обращайте внимание ещё и на то, чтобы не приобрести другие отрицательные черты. Контролируйте это и вовремя от них избавляйтесь.

#психология #ОксанаМечта

Как стать человеком, вызывающим доверие

Как стать человеком, вызывающим доверие

Давайте рассмотрим некоторые признаки и способы, которыми обладают люди способны вызывать доверие, как можно эти признаки перенять, хотя бы частично

Кто такой человек, вызывающий доверие? Как вызывать доверие? Кажется, не может тут быть единого определения, даже само понятие расплывчатое. Но вот, например, приходите вы в супермаркет и спрашиваете в мясном отделе: «Девушка, какое тут посвежее?» Она вам отвечает равнодушно: «Всё одинаковое, свежее». А вслед за вами подходит другой человек, задаёт тот же самый вопрос и получает ответ: «Всё одинаковое, но, знаете, я бы вам посоветовала вот это не брать». Или, скажем, забыли вы пропуск на проходной, и вас пускать не хотят, хотя вы там 5 лет работаете уже. А другого человека, который точно так же, как и вы, скажет: «Ребят, забыл, блин!», пропустят. Можно приводить примеры до бесконечности. Суть в том, что есть люди, почему-то вызывающие у большинства доверие. Они не делают ничего такого особенного, нет у них каких-то высоких связей или супер-внешности. Но вот располагают они к себе, и всё тут.

Давайте рассмотрим некоторые признаки, которыми обладают такие люди, и способы, как можно эти признаки перенять, хотя бы частично. Итак, как вызывать доверие:

1. Спокойствие, только спокойствие!

Человек, вызывающий доверие, спокоен и уверен в себе. Он излучает простоту, открытость, от него веет чем-то домашним, свойским. Многие люди полагают, что, если хочешь быстрого решения проблемы или ценного совета, надо показать, как эта проблема для тебя важна, как ты обеспокоен, как переживаешь. В экстремальных ситуациях или в бизнесе это, может быть, и так. Но в бытовых моментах лишняя нервозность часто играет против нас. Люди хотят поскорее отделаться от чужих проблем, хотят ответить вам что-нибудь такое, чтобы вы поскорее ушли. Чем сильнее вы нервничаете, тем с меньшей охотой вам будут помогать. Успокойтесь. Не делайте из своего небольшого затруднения проблемищу. Представьте, что вы обращаетесь не к чужому человеку, а к соседу по площадке, которого знаете сто лет. Тут есть тонкая грань: спокойствие — это не пофигизм, но и не снобский взгляд свысока. Это отсутствие нервозности, плюс некоторая доля расслабленности. Такой настрой всегда вызывает расположение. Даже если вы торопитесь, не делайте нервных, порывистых движений. Не теребите телефон, одежду, сумку, не выражайте признаков нетерпения. Не говорите сбивчиво, скороговоркой. Не кусайте губы, не играйте желваками. Ваш девиз должен быть «Всё под контролем», это должно читаться у вас на лбу.

2. Смотрите в глаза собеседнику

Ещё в самом начале разговора посмотрите человеку прямо в глаза. Взгляд не должен быть заискивающим или, наоборот, агрессивным. Обычный нейтральный взгляд с долей заинтересованности. Лучше всего такой результат достигается, если вы попытаетесь определить цвет глаз человека.

Допустим, у вашего собеседника голубые глаза. Теперь определите более точный оттенок, одновременно продолжая общаться. Во время диалога не отводите глаз надолго, но и не «давите» постоянным пристальным изучением. Наихудший вариант — бегающий взгляд, он создаёт ощущение нервозности и/или невнимательного слушателя.

3. Внешний вид

Человек, вызывающий доверие, может быть одет в модные, трендовые, очень дорогие вещи. А может быть в джинсах, шлёпках и простой белой майке. Главная фишка — опрятность. Чистые волосы, ногти, одежда. Приятный или нейтральный запах: вымытое тело, никакого перегара или табачного дыхания, если духи, то не слишком сильные. Одним словом, никакой явной неряшливости. Находиться рядом с вами должно быть либо приятно, либо никак, то есть без ярких плюсов или минусов.

4. Поза

Не сутультесь. Мы недавно писали о том, как много может сказать о человеке осанка. Общаясь, стойте прямо. Не по стойке «смирно», просто ровно, естественно. Это существенно повышает уровень доверия. Второй момент — не стремитесь занять как можно меньше пространства, не теснитесь. Спокойный и уверенный в себе человек стоит (или сидит) так, как ему удобно, в привычной позе. Не касайтесь руками лица слишком часто, не заламывайте пальцы, не прячьте руки в карманы, старайтесь держать их на виду.

5. Говорите тогда, когда это необходимо

Лишняя болтовня и избыточная информация не способствуют возникновению доверия у незнакомого человека. Говорите по сути. А лучше задавайте вопросы: пусть собеседник говорит больше, а вы внимательно выслушивайте ответы. Если вы предлагаете что-то, делайте это конкретно и уверенно. «Может быть…может, мы с вами могли бы как-то договориться, если получится?» — это плохой вариант. «Давайте договоримся» — гораздо лучше. Если есть возможность узнать имя человека (например, из бейджа), обязательно используйте его в ключевых моментах. «Иван Петрович, давайте договоримся» — отличный вариант.

6. Будьте доброжелательны

От вас не должно исходить насторожённости, скрытой или явной угрозы. Мы привыкли относиться к чужим людям с некоторым подозрением, быть начеку, ждать подвоха. Но ведь и люди относятся к нам соответственно. Если вы хотите вызывать доверие, нужно для начала с доверием отнестись к другому человеку. Не обязательно улыбаться во весь рот, хотя искренняя дружелюбная улыбка ещё никогда никому не вредила. Просто снимите «забрало» и контактируйте открыто, без профилактических претензий и наездов. Тогда и суровая кассирша в окошечке, весьма вероятно, отнесётся к вам по-человечески и с большей охотой постарается помочь.

Здесь нет никакого страшного и ужасного НЛП или подстройки. Всего лишь непредвзятое, нейтрально-положительное отношение к собеседнику, даже случайному. Всего лишь уважение к окружающим, которое может породить ответное уважение к вам. 

КАК БЫСТРО ВЫБРАТЬ ФОТОАППАРАТ

Как сварить полезное мыло из детского

Как сварить полезное мыло из детского

Сколько чего добавлять на 100 грамм детского мыла
Чтобы сделать мыло на основе детского на 100 грамм твердого куска добавьте:
- 1 столовую ложку базовых масел;
- 100 грамм жидкости, в том числе молоко, отвары и так далее;
- 6-7 капель эфирного масла;
- 4-5 капель красителя;
- другие добавки (шоколад, сахар, мед, кофе, овсянка и др.) 50 грамм на 100 грамм мыла.

«Растапливаем детское мыло»
Для этого сначала натрите куски детского мыла на терке. Должна получиться стружка из мыла.
Теперь заготовьте водяную баню: в кастрюлю, которую поставите на плиту, налейте воды, да так, чтобы тарелка со стружкой погрузилась до краев в воду. Тепло должно передаваться от кипящей воды к тарелке.

Чтобы стружка хорошо и быстро расплавилась добавьте в нее воду, но лучше молоко, так как оно придаст особые мягкие свойства. Также можно использовать плавители: сахар (можно ванильные сахар), мёд или шоколад. Эти компоненты ускоряют процесс плавления. Как вариант, добавьте отвар трав, но предварительно разбавив его молоком. Все эти компоненты добавляйте, когда мыло будет на бане. Через 15-30 минут процесс плавления завершится. Следите, чтобы масса не закипела, иначе в мыле будут нежелательные пузыри.

Как только мыло расплавится, станет тягучем без комочков, смело добавляйте базовые масла (на 100 грамм 1 столовую ложку). Снимите с бани и в теплую массу добавьте эфирные масла, красители и другие компоненты. Так как они летучие, то делать это лучше в самом конце.
Тщательно размешайте готовую массу и разлейте по формам. Вы также можете добавлять компоненты в формах, если делаете разные мыла сразу.
Оставьте мыло остывать в холодильник до твердой консистенции.
Затем положите на воздух, чтобы испарилась оставшаяся влага. Из-за воды, мыло усохнет, поэтому ножом отрежьте лишнее

Рецепты мыла «из детского мыла»

1. Детское мыло с маслом жожоба
Добавьте к 100 грамм растопленного детского мыла 1 столовую ложку масло жожоба. Тщательно перемешайте, чтобы масло не выступило на поверхность. Мыло с маслом жожоба хорошо смягчает кожу, подойдет для сухой и чувствительной. Не стоит добавлять масла больше, т.к. мыло будет плохо мылиться.

2. Мыло на основе шоколада (белого или черного).
К мылу с маслом жожоба можно добавить шоколад. Если используете шоколад, то используйте его во время расплавления детского мыла, так как он выступит плавителем. На 100 грамм следует добавлять не более 50 грамм шоколада. Чтобы добавить эффект скраба, добавьте молотый кофе (не более 1 чайной ложки), такое мыло станет отшелушивать отмершие клетки. Для усиления аромата добавьте эфирное масло апельсина. Получится новогодний кусочек ароматного мыла!

3. Мыло с овсянкой
Растопите детское мыло и добавьте в него масло жожоба. На 100 грамм заготовленной основы, добавьте 1 столовую ложку овсяных хлопьев (можно размолотых). Перемешивайте массу до тех пор, пока хлопья не перестанут оседать на дно формы. Перемешивать следует ложкой, чтобы не образовывать лишних пузырей в мыле. После этого хорошо примните ваше мыло ложкой и положите в холодильник охлаждаться.

КАК ВЛИЯЮТ НАШИ МЫСЛИ НА ЗДОРОВЬЕ.

На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».

Обратите внимание — слово на первом месте.

В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.
И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.
Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.

То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера.

Наше здоровье — прямое следствие мышления человека.
Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.

«Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — это твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции,— говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский.— Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».

Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.

Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти.

Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!
Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.

Думаешь о хорошем — жди хорошего.
Думаешь о плохом — плохое и получишь.

То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие…

Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.

И еще, никогда не переживайте по пустякам!

Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.

Правило первое: не огорчайтесь по пустякам.
Правило второе: все пустяки.

ШОК!!! ϟ ТРЕНИНГИ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА И КОУЧИ ϟ VLOG

Как довести мужчину до оргазма

Как известно, представители сильного пола, в отличие от женщин, обычно не испытывают проблем с достижением пика сексуального удовольствия, однако в силах каждой девушки сделать ощущения партнера еще более яркими и незабываемыми.

Разумеется, проще всего довести мужчину до оргазма, воздействуя на его эрогенные зоны. Однако есть и некоторые другие секреты. Например, когда традиционный половой акт оказывается по тем или иным причинам невозможным, либо возникает желание разнообразить ставшие скучными интимные отношения, можно попробовать довести мужчину до оргазма только руками.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО - ОТНОШЕНИЕ РУССКИХ К ГЕЯМ 

Ловкость рук

Мануальные ласки можно производить как правой, так и левой рукой - как удобнее. При этом стоит принимать во внимание, что ощущения от действий менее ловкой рукой у мужчины будут другими, и такой вариант тоже стоит попробовать. Чтобы решить, как довести мужчину до оргазма, прежде всего, необходимо определиться с наиболее удобной позой. Например, девушка может сесть на своего партнера сверху, лицом к нему, лаская его одновременно и рукой, и поцелуями. Также удобна так называемая позиция ложки, когда оба партнера лежат на боку, женщина располагается за спиной партнера и рукой ласкает его спереди. Кроме того, если мужчина
стоит, дама может расположиться рядом с ним на коленях.

Свободное скольжение

Чтобы довести мужчину до оргазма при помощи рук, проще всего совершать примерно те же движения, которые делает он сам во время мастурбации. Следует помнить, что, в отличие от женского влагалища, мужской половой орган не вырабатывает естественной смазки, поэтому в процессе ласк лучше всего использовать специальный гель-лубрикант. Геля должно быть достаточно, чтобы рука свободно скользила, однако использование слишком большого количества лубриканта может привести к тому, что фрикции не будут ощущаться - с этим также необходимо быть осторожней.

Женские ошибки

Среди наиболее распространенных ошибок, которые совершают представительницы прекрасного пола в своих попытках довести мужчину до оргазма, по мнению самих молодых людей, можно выделить две: девушки либо боятся прикасаться к их половому органу, в результате чего мужчина практически ничего не чувствует, либо, наоборот, действую чересчур грубо, причиняя партнеру боль. В первом случае, помимо всего прочего, молодой человек может подумать, что его подруге просто неприятно дотрагиваться до его члена. Иными словами, главное условие того, чтобы мужчина получил удовольствие - уверенные, четкие движения.

Теория и практика

Теория, по большому счету, в данной ситуации не имеет значения. Лучше всего, освоив основные движения, импровизировать, наблюдая за реакцией партнера и не стесняясь спрашивать его об ощущениях, если по его виду это не совсем понятно. Помимо движений вверх и вниз, можно сжимать поверхность мужского полового органа рукой подобно эспандеру, либо ласкать головку слегка согнутой кистью. Хорошо чередовать ритмичные и быстрые движения с медленными и спокойными, создавая определенный эффект неожиданности.

Дополнительные приемы

Если нужно отдалить семяизвержение (приближающуюся эрекцию можно почувствовать по току спермы у самого основания полового органа) достаточно обхватить и плотно сжать пенис большим и указательным пальцем, и мужской оргазм наступит позже. Ласки не стоит ограничивать только непосредственно данной областью: можно доставить партнеру удовольствие, также стимулируя мошонку, яички, зону поблизости от анального отверстия. Для придания остроты ощущениям можно использовать дополнительные предметы, например, шелковый шарфик. Кроме того, можно параллельно ласкать мужчину языком и губами.

Как доставить женщине оргазм

Относительно  женского оргазма, ведется очень  много разговоров, слагаются целые легенды и мифы. А всё потому, что это действительно полностью не изученная область, которая, тем не менее, весьма интригующая и привлекательная, сообщает женский сайт для женщин .  Мужчины, охотники по своей натуре, желают завоевать женщину целиком и полностью, а без достижения женщиной оргазма тяжело судить о победах! Особенно в последнее время, считается, что настоящий мужчина просто обязан довести женщину до оргазма, а иначе какой из него любовник! Вот и кинулись многие на поиски заветной точки G, за раскрытием секрета женского оргазма и механизма его проявления.

Однако, насколько известно современной медицине, в данном вопросе всё достаточно просто. Первоочередно, женский организм рассчитан на продолжение рода, а не на получение удовольствия от этого процесса. Функцию стремления к соитию природа заложила в представителей сильного пола и дала им физическую силу, с помощью которой они способны этого добиться. Но и у женского организма имеются свои секреты, которые являются целым лабиринтом для мужчин, в поисках таинственной кнопочки. Если партнер достаточно хорош собой во всех смыслах, тогда женщина не будет сопротивляться и препятствовать соитию, а это уже начало пути к оргазму. Кроме того, если мужчина внимателен, осторожен и настойчив, а это принципиально важные параметры, тогда он действительно заслуживает право на продолжение своего рода. И с таким партнером природа дала женщине возможность получения феерического удовольствия, что будет служить стимулом для постоянных половых отношений.

4 ВОЗМУТИТЕЛЬНЫХ МИФА О СЕКСЕ - ЖМИ ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО

Следовательно, если мужчина хочет довести женщину  до оргазма, то он должен сочетать в  себе все вышеперечисленные качества и умело ими пользоваться.

Чтобы довести партнершу до оргазма, без прелюдии не обойтись. Это не просто вступление и подкрадывание к желаемому, а возможность изучить тело женщины, в поисках той самой заветной кнопочки. Кроме того, стоит знать, что эти места вовсе не стационарны. В зависимости от настроения, времени суток, расслабленности и многих других параметров, вплоть до гормонального химизма крови, каждый раз они непредсказуемо подвижны. Часто конечно имеются определенные предпочтения, как скажем поцелуи в ушко, шею и прочее, но интенсивность ощущений будет всегда различна, сообщает женский сайт . Иногда достаточно лишь краткого мимолетного прикосновения в это место, чтобы довести женщину до оргазма, а порой будет ей немного приятно и не более того! Единожды доставив женщине оргазм, не нужно думать, что теперь вы всегда сможете это повторить, лишь пользуясь изученной картой ее тела. Это заблуждение, которому часто подвержены неопытные мужчины. Не ленитесь перед сексом, провести легкую экскурсию по телу своей женщины и при этом обращайте внимание на ее реакции. Когда вы наткнетесь на нужную точку, партнерша обязательно красноречиво это продемонстрирует.

Кроме прелюдии, которая вызывает внегенитальный оргазм или способствует достижению иных его форм, существуют и другие приемы, доведения женщины до оргазма. Стоит отметить, что большинство представительниц прекрасного пола наиболее часто испытывают именно клиторальный оргазм, и этот момент нужно взять на вооружение. Подбирая позы для секса, старайтесь избрать именно те, при которых будет производиться активное стимулирование клитора лобком. Тогда вы можете не акцентировать на этом свое внимание, всецело посвятив его самому процессу или же партнерше, а результат не заставит себя долго ждать!

Если вы стремитесь как можно быстрее довести партнершу до оргазма, тогда стоит делать акцент на ритмичность и скорость движений. Однако это хоть и приводит к быстрому результату, тем не менее, не дает всей полноты ощущений. Если потратить больше времени, провоцируя чувствительные возбудимые точки на теле женщины, и стимулировать клитор, а так же довести ее до изнеможения своей ненасытностью, тогда вы увидите, что такое настоящий женский оргазм!

Как приготовить рульку

Для тех, у кого слово рулька вызывает удивление: так называют приготовленную часть свиной ноги. В магазине иногда пишут «голяшка».

Посмотреть интересные видео на любую тему жми

Я с детства очень люблю такого рода мясо (мама иногда готовила холодец, и раскладываемое мясо со шкуркой было удивительно вкусным). Так вот, я о нём каждый раз вспоминала, когда проходила мимо в мясных отделах. А недавно решила купить и попробовать приготовить.

Следует сказать, что первый мой эксперимент не увенчался статьей и сегодня я его повторила с другим рецептом, который оказался намного вкуснее. С удовольствием рассказываю.

Ингредиенты:

• 1 рулька – её хватает на два человека (а если компания у вас побольше, то считайте сами)

Тогда вашей главной задачей будет найти большую кастрюлю для этого дела).

Для бульона:

• 1 луковица
• 1 морковь (нашпиговать 4 бутончиками гвоздики)
• 1 корень петрушки
• 3 зубчика чеснока
• Соль, перец по вкусу, лавровый лист

Для соуса:

• 1 ст. лож. мёда
• 1 ст.лож. соевого соуса

 Приготовление

Рульку хорошо промыть, почистить от возможной оставшейся щетины, положить в кастрюлю. Налить воду, чтобы она покрывала мясо.

 

К рульке добавить очищенные морковь, корень петрушки, лук с гвоздикой, чеснок, лавровый лист. Посолить, поперчить. Поставить на огонь и варить на маленьком огне 2 часа. Чем дольше вы варите, тем нежнее будет мясо.

 

После того, как рулька сварилась, смазать её соусом из мёда и соевого соуса и отправить запекаться в хорошо разогретую духовку (200 градусов). Использовать половину соуса, а вторая половина нам понадобится для ещё одного смазывания.

 

Сначала я положила рульку на один противень, но когда достала её из духовки, чтобы смазать ещё раз соусом, то поняла, что подпекается один бок. Пришлось поменять противень на гусятницу, чтобы она могла красиво стоять и выпекаться со всех сторон. Запекать минут 30 – 40. Вы увидите по цвету: если он уже приятно-золотистый, значит пора! Ведь наше мясо уже давно готово, просто нам нужна была удивительная корочка.

 

Вот, что получилось.

 

Рулька хороша с пивом. Подавать её с квашеной капустой.

Как подготовиться к анальному сексу?

Анальный секс – явление очень впечатляющее, и, раз попробовав, вы будете использовать такую форму секса в своей повседневной практике. Но здесь как никогда важна специальная подготовка, а также следование целому ряду правил, что  гарантирует успех ваших начинаний на почве анального секса.

Особенно важно обратить внимание на эти правила новичкам, которые только собираются попробовать анальный секс. Не пускайте это дело на самотек! Вспомните, как долго хранит ваша память первый сексуальный опыт. Столь же важен будет в вашем сексуальном опыте и первый анальный #секс.

Очень желательно, чтобы один из партнеров был уже более опытен в деле анального секса, выступил в роли учителя. Что и говорить, партнер с длинным и тонким половым членом для анального секса, совершаемого впервые, идеален: за счет длины члена облегчается его введение, а толщина минимизирует возможные болевые ощущения.

Обязательно запаситесь специальной смазкой на водной основе. Вопреки бытующему мнению, вазелин не является лучшим вариантом смазки при анальном сексе, так же как и разного рода масла:  такие вещества сильно снижают прочность презерватива.

Внутри презерватива головку полового члена тоже можно смазать смазкой, а вот на ствол наносить смазку не следует, поскольку она может соскользнуть и остаться внутри вас.

Ни в коем случае не следует торопиться ввести #член в прямую кишку. В первый раз это должно происходить очень медленно и бережно. Лучше, если сначала ваш партнер введет в анус палец, затем два, обильно смазывая их смазкой. Сопровождаться это все должно соответствующими ласками, возбуждающими и расслабляющими партнершу. Если анус партнерши может принять два или даже три пальца, то за дело может браться и половой член. Но только действуйте пенисом осторожно, медленно, возвратно-поступательными движениями, продвигаясь по миллиметру вглубь ануса.  Мужчина должен постоянно советоваться с женщиной, стоит ли продолжать продвижение вглубь. И если болевые ощущения довольно резкие, то следует прекратить и продолжить расслабляющие ласки.

Во время первоначального введения пениса в анус может появиться небольшое количество крови. Это вполне нормальное явление, не свидетельствующее, скорое всего, о какой-то серьезной травме, но введение пениса при болевых ощущениях лучше прекратить.

Распространенной ошибкой является сжимание ануса при появлении болевых ощущений. Следует максимально расслабиться, поскольку это облегчит выведения пениса из ануса и минимизирует болевые ощущения.

Часто заниматься анальным сексом не стоит, поскольку известны случаи, когда постоянный анальный секс приводил к провисанию сфинктера.  Попробуйте подготовиться к анальному соитию заранее, самостоятельно разрабатывая анус, например, во время душа, введя в него палец или фалоиммитатор.

Непосредственно перед половым актом  вымойте анус, введя в него намыленный палец. Конечно, если мужчина стремится проникнуть в вас как можно дальше, то может возникнуть эффект «недержания». При первом опыте анального секса лучше всего очистить прямую кишку при помощи слабительных или клизмы.

Что делать, если задержали рейс? znayvseo.ru

Что делать, если задержали рейс?
znayvseo.ru

#полезное #самолет #советы #лайфхак

Как отличить настоящий напиток от подделки

ЕЩЕ ИНТЕРЕСНЕЕ ЗДЕСЬ ЖМИ

УЗНАЙ КАК ТОБОЙ МАНИПУЛИРУЮТ! Секреты манипуляции

УЗНАЙ КАК ТОБОЙ МАНИПУЛИРУЮТ! Секреты манипуляции

VLOG: ВСЯ ПРАВДА О Калининграде и калининградцах

Why Don't You Get a Job? GET A JOB ! НАЙДИ РАБОТУ!

САМЫЙ КРУТОЙ УРОК SMM, СТОИМОСТЬЮ 50000 рублей

САМЫЙ КРУТОЙ УРОК ПО СММ стоимостью 50000 рублей
#smm #урок #бесплатно #бизнес #видео #видеоурок 

смотрите прямо сейчас http://youtu.be/pei4aaSKQuM

как стать знаменитым

Как губы влияют на характер. Узнай правду о себе! Видео

Как чихать на 10 языках

Как сделать махровые полотенца снова мягкими

Как сделать махровые полотенца снова мягкими

1. Изделия из махры (халаты и полотенца) не очень любят стирку порошками. Они станут нежными, если вы будете использовать жидкие моющие средства.
2. Если все же стирка проводится обычным порошком, то устанавливайте режим дополнительного ополаскивания. Это поможет по максимуму вымыть моющие средства из махры.
3. Также нельзя стирать махровые изделия на больших оборотах (нити очень часто трутся о барабан машинки) и в режиме экономии воды.
Кипятить махровые изделия нельзя!
4. Для того чтобы полотенца стали пушистыми стоит их поместить на полчаса в подсоленную воду, а старые и жесткие — стирать и прополаскивать в подсоленной воде.
5. Махровые полотенца очень любят свежий воздух, поэтому старайтесь их просушивать на улице чаще.
6. Постарайтесь найти в магазинах шарик для разбивания пуха и махры в машинке. Это естественный способ для вспушивания махры и пера без применения химии.
7. Обычные ополаскиватели для белья рекомендуют реже использовать — они делают полотенца жесткими. Используйте кондиционер, в составе которого есть силикон.
8. Цветные махровые полотенца старайтесь стирать одновременно, так они будут терять цвет одновременно.
9. Чтобы полотенца дольше оставались в первозданном виде, покупайте хорошие, дорогостоящие полотенца. Фирменные изделия хорошо выдерживают частые стирки.
10. Изделия из махры не гладят. На дорогих изделиях всегда присутствует бирка с этим указателем. В крайнем случае, можно воспользоваться паровой щеткой или утюгом.
11. Мокрые, использованные полотенца не бросайте в корзину для стирки, они могут приобрести неприятный запах и плесень. Его надо сразу простирать или высушить.

#лайфхак #совет #полезное #ОксанаМечта

как удалить зубной камень

УДАЛЕНИЕ ЗУБНОГО КАМНЯ

Хелс коуч Оксана Мечта рекомендует

С этой проблемой можно справиться и самим, без помощи стоматолога. Как же удалить зубной камень самим – быстро и легко? Как всегда, нам на помощь приходит народная медицина, которая в данный момент рекомендует специальный раствор…

Это снадобье готовится довольно просто: редьку надо перетереть тёрке, лимон выжать в натёртую редьку. Приготовленную кашицу жуем две минуты, три-четыре раза в день. Потом выплевываем её и сразу чистим зубы.

Вообще чёрная редька используется против этого неприятного зубного камня довольно часто. Её можно и не перетирать - просто порезать на дольки и просто жевать, даже без лимона. В таком случае процесс жевания будет дольше – минут пять. А дальше по описанному…

Если жевать редьку вам не хочется - достаточно будет приложить кусочки редьки к зубам на десять минут. После, понятно, обязательно чистим зубы.

Еще один полезный для этой процедуры продукт - грецкий орех. Варим отвар из коры ореха. Нужно тридцать пять граммов данной коры, которую провариваем 15 минут в большом стакане воды (0,25 л). После чего отвар охлаждаем и, макая в него зубную щётку, чистим отваром зубы пять минут. И так три раза на день.

И самый простой способ: чистим зубы щёткой, с жёсткой щетиной…
Берем пищевую соду, смешиваем её с лимонным соком. Далее пальцем натираем хорошенько этой смесью зубы. Затем берем очень жесткую зубную щётку и чистим зубы. Зубы отбеливаются в течении месяца, если процедуру повторять на день три раза…

#зубы #здоровье #рецепт

Как избавиться от кашля. Как вылечить кашель

17 эффективных способов избавления от разных видов кашля

Хелс коуч Оксана Мечта рекомендует:

1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.

— Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день:
взрослые — по 2 ст. л.,
дети 4—14 лет — по 1 ст. л.
[more=0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)]
— На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.

2. Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

3. Для облегчения отделения мокроты пейте брусничный сок с медом или брусничный сироп по 1 ст. л. несколько раз в течение дня. Одновременно пейте вместо чая отвар из листьев или сушеных плодов клубники.

4. При сухом кашле проводите ингаляции. Измельчите и смешайте 1 ст. л. листьев эвкалипта, 1 ст. л. цветков календулы и 1 ст. л. корня солодки. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл крутого кипятка. Настаивайте 5—10 минут, затем вдыхайте пар. Детям первых лет жизни ингаляции делать нельзя, не рекомендованы они и при высокой температуре!

5. Для лечения застарелого кашля применяйте компрессы. Смешайте 1 ст. л. муки, 1 ст. л. сухой горчицы, 1 ст. л. подсолнечного масла, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. водки. Подогрейте смесь на водяной бане, постоянно помешивая. Получившееся «тесто» нанесите на марлевую повязку и приложите к груди. Сверху накройте полиэтиленом, укутайте теплым шарфом. Держите до остывания компресса.

6. Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.

7. 100 мл свежего сока редьки или моркови смешайте со 100 мл молока или медового напитка. Пейте по 1 ст. л. 6 раз в день.

8. Смешайте 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. камфоры. Пропитайте этой смесью шерстяную ткань и приложите к груди.

9. 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.

10. 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.

11. От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.

12. Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.

13. Прекрасное средство от кашля — чай из калины с медом.

Измельчите и смешайте 1 ст. л. сушеных листьев смородины и 1 ст. л. липового цвета. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл кипятка. Настаивайте 30 минут. Пейте в теплом виде, как чай, 3—4 раза в день.

14. Смешайте 300 г сливочного масла, 300 г меда, 200 г сахара и 100 г натурального масла какао или порошка какао. Нагрейте на водяной бане, помешивая, но не доводите до кипения. Когда масса станет однородной, снимите с огня. 1 ст. л. смеси разведите в 200 мл горячего молока. Пейте в горячем виде 3—4 раза в день и обязательно на ночь.

15. Смягчить кашель и облегчить выход мокроты поможет такой рецепт. Смешайте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. спирта (или водки), добавьте 1 сырой желток. Принимайте смесь по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой.

16. Огненное молоко от кашля.

10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.

17. Леденцы от кашля из меда и имбиря. 250 г меда и 1 ч. л. измельченного корня имбиря положите в кастрюлю с антипригарным покрытием и варите до загустения. Готовой смеси дайте немного застыть. Разделите на 15 леденцов. Съедайте 2—3 леденца в день. Через 3—5 дней кашель пройдет.

#здоровье #рецепт #кашель

Калининградская Кончита Вурст. conchita wurst

Как увеличить продуктивность в 100 раз

Как почувствовать прилив счастья и удовольствия.

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя б
оль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

2. Отпустите контроль.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть.

3. Отпустите чувство вины.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.

5. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей - людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства.

6. Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответсвуют вашим ожиданиям. Мы все разные.

Персональный коуч поможет тебе достичь любые цели и осуществить все твои мечты, напиши мне прямо сейчас Оксана Мечта

7. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других.
Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинноя Я.

8. Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

9. Не ставьте ярлыки.
Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому.

10. Отпустите прошлое.
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть. 

11. Освободитесь от страхов.
Страх – это всего лишь иллюзия, его не существует – вы его создали. Все это в вашем уме. Измените свое внутреннее отношение – и внешнее встанет на свои места.

12. Перестаньте оправдываться.
Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий. 

13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.
Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит, только чтобы жить. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание.
Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что они теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе.
У вас одна жизнь. Она происходит прямо здесь и сейчас. Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути.

#мотивация #бизнес