Как влияют украшения из золота и серебра на здоровье?

Украшения из драгоценных металлов и камней всегда были желанны для любой женщины. Да и мужчины всегда были не только поставщиками украшений для женщин, но и сами любили себя побаловать какой-либо безделушкой из золота или серебра.

Вам, наверное, известно, что серебру в народе приписывают уникальные свойства. Стоит хотя бы вспомнить, что по преданиям изделия из серебра (ножи, серебрянные пули, наконечники для стрел) спасают от нечисти.

Серебро и здоровье имеет очень тесную историю, ведь не зря же серебру отводятся сверхъестественные силы…

Еще в очень давние времена, когда люди ничего не знали о бактериях и микробах, cеребро часто спасало жизнь многим полководцам. Иной раз целые армии вымирали от эпидемий, вызванных тяготами военных походов. Но удивительно было то, что полководцы, которые спали в полевых условиях, так же как солдаты, ели из одного котла, болели намного меньше.

На это явление обратили внимание еще во времена Александра Македонского. Но ответ на эту загадку ученые смогли выдать только спустя огромное количество лет. У воинов армии Македонского были оловянные кубки для питья, а у полководцев – серебряные.

Еще на уроках химии нам объясняли, что даже незначительное количество растворенного серебра способно убивать микроорганизмы, находящиеся в воде. Среди них, конечно, могут быть и те, которые являются причиной желудочно-кишечных заболеваний. Поэтому вода, хранящаяся в серебряном сосуде, долгое время не портится. Серебро сосуда убивает микроорганизмы, размножающиеся при гниении.

Современные методы исследования доказали, что серебро обладает не только антисептическими свойствами, кроме этого оно также хорошо влияет на жизненные процессы в организме человека. Сегодня серебро относится к числу наиболее популярных материалов для изготовления украшений.

У каждого времени своя мода на ювелирные украшения, и подобрать ювелирные украшения не так-то просто. Но в последние десятилетия женщины начали относиться к ювелирным украшениям не только как к возможности проверить величину щедрости и кошелька своего мужчины. Выяснилось, что изделия из драгоценных металлов могут значительно улучшить здоровье. Именно поэтому исследования, в том числе медицинские, на тему, как влияет серебро на человека, ведутся до сих пор.

Ниже приведены несколько примеров того, как влияют украшения из золота и серебра на здоровье. Прислушиваться к ним или нет – решать вам, но помните, что на данный момент они не имеют под собой медицинского обоснования.

1. Например, если возникают проблемы со щитовидной железой, то можно носить тесное ожерелье из янтаря. А серебряная оправа еще увеличит силу воздействия камня на щитовидку.

2. Также есть утверждения, что серьги заметно улучшают работу головного мозга, память развивается, но это в том случае, если сережки закреплены в нижней части уха, а сережки в верхней части ушной раковины, в свою очередь, помогают избавиться от грыжи.

3. Если у женщины возникают проблемы в области сердца, или органы дыхания сигнализируют о неблагополучии, стоит носить ожерелье, но оно должно доходить до уровня грудной клетки.

4. Серебрянные украшения не рекомендовано носить гипертоникам, им лучше подойдет золото, оно оказывает сильное тонизирующее действие и снижает давление. По этой же причине оно показано людям, страдающим сердечными заболеваниями и ощущающим значительный упадок сил.

5. Серебро, в том числе и изделия из серебра, улучшает имунное поле человека. В прямом смысле серебро убивает бактерии, палочки, вирусы, предохраняя наш организм от инфекций. К примеру, в Индии население, обитающее у реки Ганг, мало подвержено кожным заболеваниям. Дело в том, что вода в Ганге богата ионами серебра, которое попадает туда через подземные источники, проходящие через сребродобывающие рудники. По этому же принципу в средние века изделия из меди защищали людей от холеры. Если серебро при контакте с кожей темнеет, это может говорить о кожных заболеваниях, говорят ученые.

6. Золото помогает людям с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, например, при язвенной болезни желудка или заболеваниях двенадцатиперстной кишки.

7. Серебро стоит носить при раздражительности и головных болях, т.к. оно, по мнению ученых, оказывает ускокоительное действие, золото же, напротив, – тонизирует.

8. Золото оказывает тепловое действие и поэтому больше подходит дамам бальзаковского возраста, серебро несет в себе охлаждающий эффект и больше подойдет юным особам. Говорят, что если подержать серебро во рту, оно утолит жажду. Только помойте свои кольца перед экспериментами.

Прекрасные ювелирные изделия порадуют не только вас, но и ваших будущих детей, внуков. Золото, серебро, драгоценные камни всегда в моде и никогда не стареют.

Картинки с текстом

Чем закусывать алкоголь чтобы не набрать лишний вес.

Я не знаю как вы проводите свободное время и как много алкоголя вы пьете, но я не собираюсь читать вам нотации о вреде алкоголя, я лишь хочу помочь вам быстро оправиться после его последствий и не набрать лишние килограммы.
Сейчас ученые доказывают много разных фактов о алкоголе, один из них это научное исследование ВВС о том что от самого алкоголя не поправляются, а поправляются лишь от большого количества съеденного за рюмочкой или бокалом пива, что лучше закусывать, а не запивать..и т.п.. 
Что ж, и вправду после пары другой коктейлей мне хочется кушать.
Если распитие спиртных напитков запланировано, то плотно покушайте до ( за час, полтора). Просто полноценно поужинайте, если это вечер и т.д.
Если вы серьезно следите за весом, то возьмите с собой бутылочку красного сухого вина. Его плюсы это минимум калорий и много вы его не выпьете, а стало быть не захотите кушать и т.п. Лучше всего разбавить его немного водой, как в лучший ресторанах европы ;)
На закуску вы со спокойной душой можете кушать овощи: огурцы, перец, зелень. Если это вечер откажитесь от фруктов и любых других закусок если таковые имеются на столе. К пиву например в Германии подают обжаренные зерна пшеница ( вот такие зерна продаются в магазинеhttp://ktseli.jimdo.com/2012/08/12/...80%D0%BD%D0%B0/), это по максимуму вкусно и полезно, если говорить о закусках, то я люблю сою, просто обжариваю зерна сои и добавляю немного специй, ем их вприкуску с бокалом пива.
Пейте в перерывах между дозами алкоголя простую воду, статья о воде (http://ktseli.jimdo.com/%D1%81%D1%8...82%D1%8C%D0%B8/) 
Это впринципе все рецепты. Если вы перебрали с алкоголем, то выпейте перед сном таблетку парацетамола, так похмелье пройдет полегче.
О влиянии алкоголя на вес и на результат я напишу в другой статье.
Ссылка на статью на моем сайте http://ktseli.jimdo.com/2012/09/03/...B2%D0%B5%D1%81/

Типы мужчин: как нас раскладывают женщины

Люди любят классифицировать и упорядочивать почти все, что видят вокруг. В том числе и себя. Женщины пытаются определить типы мужчин уже давно, думая, что разделение поможет понять их гораздо лучше. Существует множество вариантов того, какие типы молодых людей бывают, но есть одна классификация - довольно универсальная, популярная среди девушек и немного ироничная. Давайте её посмотрим и оценим. 

Первый тип мужчин это мачо. Такой молодой человек выглядит довольно ухоженно, возможно, даже делает маникюр и знает о существовании косметики по уходу за кожей. Следит за модными тенденциями, не стесняется носить полурасстегнутые рубашки, обтягивающие джемперы и объемные сумки. При этом огромное внимание мачо уделяет женскому полу. Он упорно не называет себя бабником, наоборот, такой мужчина считает свое внимание подарком, а себя - ценителем. Отношения с ним строить довольно тяжело по причине крайнего эгоизма. Женщина для мужчины-мачо становится скорее удачным приложением к нему, но не полноценным партнером.
Второй тип - брутал. Он всячески старается подчеркнуть свою мужественность, любит все увлечения «настоящих мужчин» - хоккей, футбол, пиво, машины и девушек. Всеми способами стремится доказать возлюбленной свое лидерство и превосходство. Но зачастую на самом деле в паре с бруталом лидером является женщина.
3. Плохой мальчик. Скорее всего, он был популярным школьным хулиганом. И с тех пор не слишком-то изменился. У него весьма развязные манеры, он привык к женскому вниманию и ласке. Любит шумные компании, веселые тусовки и множество девушек вокруг себя. Позиционирует себя как злостного нарушителя правил, но большая часть из этого - пустые разговоры.
4. Романтик. Этого парня вы узнаете сразу. Он дарит вам цветы и конфеты, встречает вас с работы, приглашает полюбоваться на закат с крыши небоскреба, и, конечно, в программе всегда будет ужин при свечах. Перед вами романтик…

Вряд ли идеал этого парня - брутальная девица в косухе на мотоцикле. Скорее всего, от вас он будет ожидать женственности, утонченности и, конечно, участия во всех этих романтических мероприятиях. 

И если вы не обладаете томным взглядом, тихим проникновенным голосом и не можете пять минут усидеть на месте, стоит задуматься, а вашего ли романа этот герой…
5. Бизнесмен. Он постоянно занят: звонки, встречи, переговоры... Его мир - это мир серьезных жестких мужчин, вся его жизнь - это битва на передовой. 

И вам в этом бою тоже отведено место: вы - «надежный тыл». Дома он хочет тепла, уюта и вкусной, исключительно домашней еды. Вы умеете варить борщ, печь пироги, содержать дом в идеальном порядке и при этом в постели обладать мастерством гейши? Если нет, начинайте учиться… Требования к вам будут предъявляться не менее жесткие, чем ко всем его подчиненным.
6. Мужчина-праздник. Вот кто может превратить вашу жизнь в настоящий фейерверк! Он спонтанен, быстр, энергичен, постоянно в курсе всех последних новостей и все время придумывает для вас новые развлечения. Каждая встреча с ним - маленький праздник. 

Вы готовы бросить все свои дела и прямо сейчас отправиться на дайвинг-сафари или покорять горные вершины? А еще наверняка у вас всегда в сумочке зубная щетка, запасные трусики и интимное мыло «Экофемин», так как вы не знаете, где может закончиться сегодняшний день? Тогда вперед! Вас ждет много совместных приключений. Однако горе вам, если вы захотите просто остаться дома в выходные, завернуться в удобный плед и посмотреть любимый фильм. Он вас просто не поймет…
7. Мужчина-скала. Он спокоен, всегда на высоте и уверен в себе, стабилен и знает не только, что он будет делать завтра, но и через месяц, и даже через год. Никогда не ревнует, ведь он знает точно - женщина всегда предпочтет его! 

«За таким как за каменной стеной», - подумаете вы и будете правы. Этот парень готов брать на себя ответственность не только за себя, но и за вас при одном условии... Если вы соответствуете его планам и высокой планке, которую он для вас поставит. И не дай бог вам вместо запланированного для вас престижного гарвардского финансового колледжа пойти, например, в художественное училище или, того хуже, стать медсестрой… Вряд ли он потерпит от вас подобное вольнодумство.
8. Свободолюбивый. У вас есть мотоцикл или вы просто «тусуетесь» с байкерами? Ваша любимая одежда - косуха и старые джинсы, вы никогда не знаете, где окажетесь завтра, и не строите планов на будущее? Тогда вот ОН: свободный, не признающий никаких правил и рамок, способный отправиться в приключение прямо сейчас, желательно опасное и незаконное. 

С ним вы точно не соскучитесь, но вам придется приобрести несколько новых навыков. Первое: быстро бегать - большинство его затей далеки от невинности, возможно, придется спасаться. Второе: овладеть хотя бы минимумом боевых приемов - по тем же причинам, плюс не забывайте, его друзья тоже могут быть без церемоний, надо уметь постоять за себя… Третье: вам точно понадобятся вагинальные капсулы «Экофемин» - стрессы, которыми теперь будет изобиловать ваша жизнь, неблагоприятно сказываются на состоянии микрофлоры... Впрочем, это шутка - ваша микрофлора и ваш запах ему, скорее всего, не важны...
9. Мистер Рефлексия. Да, такие тоже встречаются, и довольно часто. Более или менее успешный с виду кавалер дома оказывается законченным неврастеником, зацикленным на своих негативных эмоциях. 

На первый взгляд - вариант не очень, но если присмотреться, то здесь вы сможете в полной мере реализовать себя как понимающая мать, как надежда и опора в трудной пучине его нелегких будней. И если очень постараетесь, даже сможете подтянуть на хороший уровень его заработок и карьеру. Вам будет чем гордиться - сам он этого никогда бы не достиг. 

Только вот хватит ли у вас сил для двоих? Боюсь, что о своей карьере в этом случае придется забыть…
10. Идеальный друг. Он будет понимающим, внимательно выслушивающим вас, интересующимся модой и внешним видом. Но, к сожалению, человеком нетрадиционной сексуальной ориентации.
11. Маменькин сынок. Милый, вежливый и опрятный молодой человек, который чересчур привязан к своей семье. Даже если он вас очень любит, мнение мамы остается превыше всего. Отношения с таким строить не рекомендуется, поскольку даже если девушка приобретет в его глазах большой авторитет, ей придется выполнять функции мамы самостоятельно.

12. Случайный прохожий. По сути «случайный прохожий» может замаскироваться под любой из вышеперечисленных типов, но и у него есть несколько отличительных черт. Это человек, который прибился к вам пересидеть трудные времена в ожидании чего-то лучшего. 
Вы, конечно, красивы, хозяйственны, добры и все такое… но у него есть идеал! Отношения с вами всегда будут промежуточным этапом, и он разорвет их не задумываясь, как только на горизонте забрезжит образ той единственной, которая ему нужна. Потом он, кстати, может вернуться, разочаровавшись в очередной жертве. Гоните его в шею! Если он ушел один раз, он сделает это снова, и вообще отличительная черта этих «вечно ищущих» - короткие и многочисленные романы, и о каждом он может рассказать вам много неприятных вещей.

Разумеется, это далеко не все типы мужчин, которые существуют в действительности. Каждая девушка может вспомнить как минимум одного идеального - красивого, ухоженного, понимающего. Но на самом деле, тип мужчины не так важен. Самое главное - чтобы он был любимым и любил вас.

Ну что, мужики? Как нас посчитали? Согласны с мнением женской половины? А может, и вправду нас легко просчитать?

Так уж вышло, что женщины склонны к полноте

Не для кого не секрет, что когда тебе переваливает за 25-30 свой вес в норме держать уже сложнее. Организм изнашивается, кожа уже не такая подтянутая, резко сбросишь вес и тут же появятся растяжки, мышцы уже не такие упругие. И перечислять можно до бесконечности.
Как хорошо развита индустрия "похудения", каждый день на бедных измучивших себя диетами и спортом женщинах с пошатнувшейся психикой зарабатывают сотни тысяч. Как ловко сейчас можно фотографии превратить в до" или "после" просто купив нужную чудо программку и даже не нужно часами сидеть в фотошопе. Люди зарабатывающие на ваших комплексах даже разработали специальную теорию. На это я натыкаюсь каждый день.
Я знаю что все хотят верить в чудо и сказочно похудеть на раз два три и сохранить этот результат надолго, а еще хотят много кушать и не поправляться, но давайте смотреть правде в глаза:
У каждого человека своя комплекция, свой организм, каждый человек индивидуален, со своей судьбой и внешностью. 
Кто то может перестать кушать хлеб и с легкостью скинуть лишний вес, кому то нужно морить себя голодом долгие года.
Смысл здесь прост, мы не умеем себя контролировать и недопонимаем всю важность нашего здоровья.
Это как курить. На пачке же написаны предупреждения, но мы все равно курим, знаем что это вредно и сокращает нашу жизнь, но курим.
Зачем?
Я хочу предложить вам по новому взглянуть на ваш вес и вашу судьбу. 
Я не предсказываю никаких гор и не собираюсь вытягивать из вас деньги.
Все что вы должны сделать, это просто захотеть навсегда измениться!
Захотеть стать здоровым и красивым человеком, полноценным, без страданий и уничтожения себя.
Я оставлю вам пару ссылок на мои сайты, к сожалению не располагая достаточным временем и помощью я не могу сразу наполнить их нужной информацией, но если вы будете следить за обновлениями здесь и на сайтах, то вскоре наступит вам счастье :)

ktseli.jimdo.com/ сайт предназначен непосредственно для тренировок и питания, советую его посмотреть в первую очеред, он полезен не только для женщин.
me4ta.breezi.com/ - этот сайт обо всем, он мой дневник, здесь вы найдете раздел питание и рецепты
ever.do.am/ - сайт мотивация 
www.liveinternet.ru/users/oksana_me4ta/post234246380/

10 правил обращения с женщинами, исходя из опыта общения со своей 2-летней племянницей Лу-Лу. © Корреспондент The Times - Тэд Сэфрен

Я холост. Мне перевалило за тридцать. Уже 20 лет я пытаюсь понять женщин – но не всегда получается. И лишь полгода назад у меня появилась возможность заглянуть в сознание женщины, понять, как оно устроено. В этом мне помогла Лу-Лу, моя двухлетняя племянница. Знаю-знаю: раз я взрослый, это мне положено учить ее всяким полезным вещам, а не наоборот, но в данном случае обучение было взаимным. Я научил ее подмигивать, нарочно пускать ветры, рыгать и считать до 10. В последнем случае – не совсем удачно. "Один, два, три, семь, девять, десять" – что меня лично вполне устраивает: я всегда считал, что значение числительных "четыре", "пять", "шесть" и "восемь" несколько преувеличено. 
Взамен за два месяца я узнал о женщинах больше, чем выяснил на собственном опыте за два десятилетия. Только не подумайте, будто я считаю, что женщины – это двухлетние детки, заслуживающие соответствующего обращения. Я люблю мою племянницу. Я уважаю мою племянницу. Ради моей племянницы я накрою собой неразорвавшуюся гранату – и не только для того, чтобы развеселить малышку. Собственно, я упаду на гранату только при наличии реальной опасности, что она взорвется и девочка пострадает. Каждая женщина – индивидуальность, а я делаю обобщения, но в душе двухлетней Лу-Лу живет неразбавленная, неиспорченная сущность – так сказать, подсознательное выражение, фрейдовское "оно" – женственности. Перечислю, что я узнал. 

1) Игнорируйте их. 
Если, войдя в комнату, я подкачусь к Лу-Лу, точно клоун, пытаясь занять ее и развлечь, она сделает вид, будто вообще меня не замечает. Словно меня не существует. Если я пройду мимо нее, то, гарантирую, она окликнет меня по имени и захочет со мной поиграть. 

2) Подкупайте их. 
Подарки – это эффективно. Желательно шумные или блестящие. В случае Лу-Лу это означает, что нужны поющие плюшевые звери или заколки для волос с блестками. Видимо, для взрослых женщин аналогом будут, например, автомобили и драгоценности. 

3) Делайте им комплименты. 
Я всегда думал – а зря – что комплименты наподобие алмазов: дескать, они ценятся только когда редки. Выбросьте на рынок крупную партию, и они обесценятся. Отнюдь. Лу-Лу справляет нужду в свой памперс, все аплодируют – словно она только что изобрела, как эффективно спасти планету от голода – и малышка просто расцветает от радости. Тот же метод срабатывает и в отношениях со взрослыми женщинами, хотя, конечно, я имею в виду общую методику, а не наглядный пример, приведенный здесь (увы, этот урок я усвоил ценой некоторых жертв). 

4) Слушайте их. 
Всю жизнь я пытался заранее догадаться, чего хотят женщины. Но можно было и не напрягаться. Если я буду внимателен, Лу-Лу четко скажет мне, чего хочет: кушать, танцевать, куклу, прыгать, бегать, петь, играть, читать. Мне остается только все устроить. Насколько проще мне бы жилось, если бы я слушал, что говорят женщины, и действовал в соответствии с их словами. 

5) Просите прощения. 
Неважно, что вы натворили. Неважно, если вы даже не знаете, что вы натворили. Возможно, я кровно оскорбил Лу-Лу, подложив к ней в коляску не ту куклу. То, что мне или вам кажется мелким проступком, для нее – нечто, сравнимое с геноцидом. Лучший метод – отдаться на ее милость и умолять о прощении. Но голос у вас должен быть искренним. Необязательно, чтобы вы искренне раскаивались, – достаточно сделать вид. Просто как дважды два – но масса мужчин игнорирует этот совет... 

6) Хочет – пусть делает. 
Неважно, о чем идет речь. Каким бы дурацким вам ни казалось это дело или занятие, не препятствуйте ей – пусть делает. Если уж Лу-Лу что-то взбредет в голову, ее не отговоришь. Строго говоря, поддерживайте женщину в ее начинании и даже поощряйте. А потом расслабьтесь и надейтесь, что она сама обнаружит, какая это глупая затея.

6 способов манипулирование людьми.

1. Отвлечение внимания.
Основным элементом управления обществом является отвлечение внимания людей от важных проблем и решений, принимаемых политическими и экономическими правящими кругами, посредством постоянного насыщения информационного пространства малозначительными сообщениями. Прием отвлечения внимания весьма существенен для того, чтобы не дать гражданам возможности получать важные знания в области науки, экономики, психологии, нейробиологии и кибернетики. «Постоянно отвлекать внимание граждан от настоящих социальных проблем, переключая его на темы, не имеющие реального значения. Добиваться того, чтобы граждане постоянно были чем-то заняты и у них не оставалось времени на размышления; с поля – в загон, как и все прочие животные (цитата из книги «Тихое оружие для спокойных войн») .

2. Данный метод также называется «проблема-реакция-решение».
Создается проблема, некая «ситуация», рассчитанная на то, чтобы вызвать определенную реакцию среди населения с тем, чтобы оно само потребовало принятия мер, которые необходимы правящим кругам. Например, допустить раскручивание спирали насилия в городах или организовать кровавые теракты для того, чтобы граждане потребовали принятия законов об усилении мер безопасности и проведения политики, ущемляющей гражданские свободы. Или: вызвать экономический кризис, чтобы заставить принять как необходимое зло нарушение социальных прав и сворачивание работы городских служб.

3. Способ постепенного применения.
Чтобы добиться принятия какой-либо непопулярной меры, достаточно внедрять ее постепенно, день за днем, год за годом. Именно таким образом были навязаны принципиально новые социально-экономические условия (неолиберализм) в 80-х и 90-х годах прошлого века. Сведение к минимуму функций государства, приватизация, неуверенность, нестабильность, массовая безработица, заработная плата, которая уже не обеспечивает достойную жизнь. Если бы все это произошло одновременно, то наверняка привело бы к революции.

4. Отсрочка исполнения.
Другой способ продавить непопулярное решение заключается в том, чтобы представить его в качестве «болезненного и необходимого» и добиться в данный момент согласия граждан на его осуществление в будущем. Гораздо проще согласиться на какие-либо жертвы в будущем, чем в настоящем. Во-первых, потому что это не произойдет немедленно. Во-вторых, потому, что народ в массе своей всегда склонен лелеять наивные надежды на то, что «завтра все изменится к лучшему» и что тех жертв, которых от него требуют, удастся избежать. Это предоставляет гражданам больше времени для того, чтобы свыкнуться с мыслью о переменах и смиренно принять их, когда наступит время.

5. Обращаться к народу как к малым детям.
В большинстве пропагандистских выступлений, рассчитанных на широкую публику, используются такие доводы, персонажи, слова и интонация, как будто речь идет о детях школьного возраста с задержкой в развитии или умственно неполноценных индивидуумах. Чем усиленнее кто-то пытается ввести в заблуждение слушающего, тем в большей степени он старается использовать инфантильные речевые обороты. Почему? «Если кто-то обращается к человеку так, как будто ему 12 или меньше лет, то в силу внушаемости, в ответ или реакции этого человека, с определенной степенью вероятности, также будет отсутствовать критическая оценка, что характерно для детей в возрасте 12 или менее лет.

6. Делать упор на эмоции в гораздо большей степени, чем на размышления.
Воздействие на эмоции представляет из себя классический прием, направленный на то, чтобы заблокировать способность людей к рациональному анализу, а в итоге и вообще к способности критического осмысления происходящего. С другой стороны, использование эмоционального фактора позволяет открыть дверь в подсознательное для того, чтобы внедрять туда мысли, желания, страхи, опасения, принуждения или устойчивые модели поведения.

Прокачиваем личную эффективность. Часть 1: Характер

Все нормальные люди сталкиваются с проблемой: даже если ни на что не отвлекаться, дел всё равно больше, чем времени. Если выбросить из жизни отдых, веселье, сон, еду, семью и учёбу, всё равно гора дел будет выше головы. Но если есть характер — проблема легко решается.

Отказывай

Найти в себе силы отказать в просьбе — главное, что может сделать человек во имя собственного здоровья и счастья. Каждый день окружающие сваливают на тебя свои проблемы и заботы. Твой график как минимум на треть состоит из просьб других людей.
Чтобы заставить тебя действовать, тебе будут плести о том, как это хорошо скажется на твоей совести, карме, карьере и самооценке. Не ведись. Чтобы не отказывать слишком грубо, бери паузу: «Я не хочу тебя подводить, поэтому не могу обещать прямо сейчас. Давай вернёмся к этому послезавтра».

Не бери на себя нудные, скучные, тупые, неблагодарные и в целом ненужные тебе дела. Арт-директор известной дизайн-студии взял за правило не делать ничего, что могут сделать другие люди. Бери пример.

Дел всегда больше

Смирись с тем, что дел всегда больше, чем часов в сутках. Даже если не спать, не общаться с друзьями и целиком посвятить себя работе. Поэтому нет смысла стараться успеть всё за сегодня — всё равно не успеешь, так ещё и расстроишься.

Смирись ещё и с тем, что всё делается за какое-то время, и после определённого порога ускорить процесс нельзя. Кирпичный дом нельзя построить за день, даже если сильно захотеть. Вспоминай о доме, когда кажется, что в сутках слишком мало часов.

Нерабочее время

Заведи часы в сутках, в которые ты не будешь работать, вне зависимости от обстоятельств. Проводи это время с друзьями и семьёй, трать его на себя, читай книги, гуляй — дари себе эти часы каждый день. Арт-директор другой дизайн-студии не отвечает на звонки, не смотрит почту и вообще недоступен каждый день с девяти вечера до полуночи. Хоть там пожар — он с семьёй.

В Мегаплане можно себе на каждый день делать встречу под названием «нерабочее время». В это время тебя никуда не позовут, ничего не предложат и вообще будут знать, что тебя лучше не трогать. Если вся компания последует твоему примеру, вы все будете счастливыми и продуктивными, а не загнанными лошадьми с серыми кругами под глазами.

Помни, что дел всегда больше, чем времени. Если полностью отдаться делам — времени на то, чтобы нормально жить, вообще не будет. Что же это должны быть за дела такие, чтобы посвятить им всю свою жизнь?

Не берись за «срочные» дела

Если кто-то прибежал к тебе со «срочным» заданием — это их прокол. Зачем тебе расплачиваться за него? Отказывайся от дурных дел вообще, а нужные дела спокойно записывай в общую очередь. Для большинства просителей твой отказ не прозвучит слишком грубо. Скорее всего, они хотят не тебя, а ближайшего дурачка, который решит их срочную проблему. После отказа они пойдут искать кого-то другого. Или же они согласятся, что дело несрочное, и потерпят, пока ты доделаешь свои важные дела. А там — того и гляди — сами сделают.

Иной раз взять паузу даже полезнее, чем сразу браться за очередное «срочное» дело. Например, клиент в середине рабочего дня присылает гневное письмо. Не бросайся оправдываться в ту же секунду. Доделаешь текущие дела — дойдёт дело и до клиента. Заодно и успокоишься, и клиент поостынет, и дела не пострадают.

Вместо приоритетов — порядок

В жизни постоянно появляются дела с высоким приоритетом. Они заполняют твой день и задвигают остальные дела — на завтра, на выходные, на следующую неделю, на весну, на отпуск и ещё дальше. Так за горизонтом пропадают личные проекты, книги, учеба и другие занятия, которые делают нас великими.

Я не знаю ни одного человека, который прославился своей исполнительностью на работе. А людей, которые нашли время на собственные проекты, знают тысячи и миллионы. Хочешь создать что-то своё — расставляй собственные приоритеты. Чужие приоритеты не сделают тебя счастливее.

У тебя миллион дел. По правде сказать, у каждого из нас по миллиону дел. Строить из себя феноменального трудоголика было круто лет до двадцати. Потом как-то все вокруг превращаются в таких же загнанных существ без личной жизни и силы воли. И вот на этом фоне ты выгодно выделишься здоровым цветом лица и высокой продуктивностью.

P. S. Это рекламный пост Мегаплана. По идее, он должен быть о том, что Мегаплан помогает круто управлять своим временем и временем коллег. Но, по моему опыту, если ты не умеешь отказывать, организовываться и расставлять приоритеты, тебе он не поможет. И дополнительные 3 часа в сутках тебе тоже не помогут.

Притвориться трезвым

Советы по маскировке главных признаков алкогольного опьянения!

Несвязная речь

Говори тихо и неэмоционально, используя минимум слов: длинная громкая речь и активная жестикуляция выдадут тебя с потрохами. Да, и поменьше шути: любая попытка притвориться трезвым и при этом веселым – провал.

Запах спиртного

Перебить его поможет детский «Орбит» (именно детский, потому что он содержит более сильные ароматизаторы) или сухой лавровый лист. Вылови в супе или холодце несколько листов, высуши, тщательно пережуй (в течение нескольких минут), выплюнь эту гадость и прополощи рот. Если в кармане пальто, которое ты надел по ошибке, оказался валидол, положи пару таблеток под язык. Вонять от тебя будет как от старика. Но зато как от трезвого старика! «Кардинальный и надежный метод избавления от запаха – вызвать рвоту, – подмечает эксперт. – Но, конечно, это на любителя».

Нарушенная координация

Чтобы лучше контролировать движения, делай в каждый момент что-то одно: либо пиши, либо говори, либо иди. Если тебя окликнули на ходу, остановись и только потом отвечай. Для уменьшения штормовых отклонений во время ходьбы, во-первых, шагай медленно, во-вторых, сфокусируйся на конкретной точке впереди (картина на стене) и не отводи от нее взгляд, пока не достигнешь цели.

Красные глаза

«Избавиться от красноты помогут капли (визин или штука под названием «голубые капли»)», – говорит наш консультант. Иногда помогает и народный метод: закрой глаза и положи на них по мокрому холодному чайному пакетику. Снимать чай нужно через 5–7 минут.

Похудеть, сохранить результат, здоровое питание.

Процесс похудения отнимает много сил, здоровья, отнимает у девушек красоту и молодость. В погоне за модой девушки загорают в солярии каждый день провоцируя рак кожи, морят себя голодом, едят вредные продукты ( хотя им кажется что они очень полезные ), молодые дамы рожают больных детей, сами становятся больными не только внешне, но и душевно.
Так уж сложилось в природе, что женщины склонный к полноте в большинстве своем, ну и самое первое в этом списке - банальная лень.
Отсутствие мотивации тоже одна из самых первых причин. Ну в конце концов - заведите себе любовника.
Что ж, допустим вы все же решили похудеть. Вы не гонитесь за модой, не хотите чтобы у Вас были видны кости, Вы просто хотите подтянутое тело, здоровый иммунитет, красивые сильные волосы, ногти, выглядеть хорошо и быть здоровой.
Перво наперво даже не думайте о диете!!! Вот вот, именно, никакой диеты. Бросьте читать эти глупые статьи о том что человек сбросил 5 кг за неделю на одной гречке. Не следуйте никаким диетам!!!
Моя версия сбросить лишний вес - это спорт питание и тренировки.
Вы занимаетесь собой, радуетесь жизни, кушаете, здоровеете и красивеете.