Не заедайте эмоции! Важная причина набора лишнего веса - это замена эмоций и удовольствий едой. Вы наверняка замечали, что полные люди заедают свои эмоции, а стройные эти эмоции переживают (независимо позитивные они или негативные), не заменяйте удовольствия (духовные, телесные, моральные) на еду. Есть масса занятий которые могут заменить прием пищи, театр, танцы, музыка, кино, караоке, массаж, медитации и т.д.
Комментариев нет:
Отправить комментарий