1.
Перестаньте общаться с людьми, которые вас не поддерживают.
Если
вы не хотите окончально разрывать отношения и очень дорожите этими людьми,
которые говорят "Ты отлично выглядишь, тебе не нужно худеть!" или "Я знаю
отличную гречневую диету"..а сама думает: "надеюсь у нее выпадут волосы, ногти и
ресницы с бровями и все мужчины будут смотреть только на меня", просто
перестаньте с ними говорить о ваших личных делах, пусть удивляются
результатам.
2.
Найдите единомышленников.
В
интернете огромное количество сообществ, любители же анорексии и
гречнево-грейпфрутовых диет пусть идут своей дорогой.
3.
Заведите дневник.
Записывайте все.
В
первую очередь, что вы съели, настроение и результаты.
Не
забывайте что вес может стоять на месте, но объемы уменьшаться.
4.
Превратите потребление пищи
в торжество.
Украшайте
блюда, придумывайте ритуалы. Даже воду украшайте: ломтиками лимона, льда, мятой,
зонтиком, наливайте ее в бокалы.
5.
Слушайте во время тренировок DRUM and BASS, бегайте под драм. Он
очень бодрит и стимулирует.
6.
Балуйте себя. Если очень чего то хочется, то можно! НО! Вы должны понимать, что
за это нужно "отработать" дополнительно.
7.
Просыпайтесь рано. Лучшее время с 5 до 6. Если у вас режим, то сил будет хватать
на все.
8.
Поставьте себе сроки.
Нормальный
человек при правильном питании и тренировках без ущерба для здоровья скидывает 1
кг в неделю.
Адекватно
оцените свой лишний вес и подсчитайте к какому числу ваши результаты будут
красоваться на весах.
9.
Ставьте себе цели. Например - достигнуть к
установленному сроку желаемого веса. Или похудеть и устроится на работу мечты,
понравиться парню, придумайте сами.
Многие
вам скажут, что с красивым телом перед вами откроются многие двери и не важно
сколько вам лет.
10.
Займитесь собой - маникюр, массаж..и т.д. Вами должны восхищаться.
Комментариев нет:
Отправить комментарий