Чтобы похудеть нужно заклеить рот скотчем - это миф

http://vk.com/wall-2022770_378  Многие ошибочно полагают что они сразу же сбросят вес если перестанут кушать. Забавно, пару килограмм им и вправду удается скинуть и больше ни в какую. Обычно перед тем как взять "ученика" я прошу написать недельный рацион, человек должен вести дневник что съел, примерное количество и записывать должен все, вплоть до крошки. Читаю мемуары своей подруги: утро ничего день йогурт вечер курица и салат на ночь йогурт И в таком духе всю неделю. Очень странно, обычный человек с нормальным здоровьем и вправду скинет вес, но... Она как весила за 100, так и весит, домой ходит пешком, на работе часто поднимается по лестнице. У многих моих клиенток такая проблема. И ее крайне удивило когда я сказала, что чтобы сбросить вес ей нужно питаться более 5 раз в день. Каждый человек для нормального функционирования организма должен набирать свою дозу каллорий и витамин. В сбросе веса важно питаться правильно и правильно заниматься своим телом. Этому я и учу. Другие сбрасывают очень быстро вес и потом плачут что у них отвисшая кожа, расстяжки и морщины. Все это печально, потому что люди верят в мифы.